co na początek dla początkującego ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2

Witam serdecznie ;)
Ćwiczę 4 tydzień na sucho ;)

Mam zamiar wziąć Massacre Olimpa lub Storma Universal + białko QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN 1kg

Potem Nitrobolon ,polecają mi Hydravol i Horse Power

Z czym się bierze Nitro,Hydra i Hp ?

Z góry dziękuję za pomoc ;)

Waga 94
Wiek 18
Wzrost 194

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9374 Napisanych postów 83993 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710001

wypełnij ankietę -regulamin działu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

ekshumator
Witam serdecznie ;)
Ćwiczę 4 tydzień na sucho ;)

Mam zamiar wziąć Massacre Olimpa lub Storma Universal + białko QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN 1kg

Potem Nitrobolon ,polecają mi Hydravol i Horse Power

Z czym się bierze Nitro,Hydra i Hp ?

Z góry dziękuję za pomoc ;)

Waga 94
Wiek 18
Wzrost 194

4tyg na sucho ..króciutko pocwicz wiecej

roznia sie skladem. zajrzyj w tabele

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

rocco80

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 311 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2803

najlepiej to zayeb od razu cykl z saa. cztery tygodnie na sucho i już chcesz zapyerdalać suplementy? naucz się trenować i odżywiać a na końcu pomyśl o suplementacji.

"...zbierasz to, co zasiałeś..."

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308

Dobrze wiemy że i tak nas nie posłucha ;) Skoro już musisz brać się za te odżywki zacznij z prostą formą kreatyny czyli monohydratem. Polecam firmę Vitalmax. Stacki zostaw na później

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

CO JESC W SZKOLE/PRACY
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9391

no jak tyrasz już 4 tygodnie na sucho to przed cyklem zrób sobie ze 2 miesiące przerwy żeby się zregenerować bo pewnie zajeździłeś swoje ciało przez tak długi okres treningowy

a tak serio to wróć tu gdy:
1. wyczerpiesz naturalny potencjał organizmu
2. nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń
3. ogarniesz kwestie odżywiania
4. dopadnie cię stagnacja

ale nie wcześniej niż za pół roku.

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...