ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
Przemmo358 - zaufaj mi budowanie masy mięśniowej nie polega na braniu takich silnych stymulantów - bez których później nie można wykonać treningu.
A teraz do tego nitrobolonu dorzucę wasze aakg może coś się poprawi z pompą :)
Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-11 18:52:08
1) posiłek przedtreningowy min 1h przed treningiem, najlepiej na 1,5h przed workout'em,
2) maksymalnie precyzyjne pod względem technicznym wykonywanie ćwiczeń.
Plus oczywiście takie czynniki jak: rodzaj posiłku przedtreningowego, okres przyjmowania supli przed treningiem (tuż przed, zaraz po posiłku itd.) i inne.
A S.A.W. generalnie nie ma pobudzać, przynajmniej to nie jego pierwsza, najważniejsza rola. On ma przede wszystkim podnosić wytrzymałość, pompować i dopiero na końcu pobudzać.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-11-11 20:06:44
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
,,.,
Kopie tak samo - przy czym w kapsach dokładniej możesz sobie odmierzyć porcję, bo wiadomo jak to z prochem i miarkami
Dziś biorę 12 kaps, myślę, że bedzie ostro
maciekr200 - to nic, że redukcja. Węgle możesz śmiało ładować w posiłku porannym i przedtreningowym. Wtedy na 1-1,5h przed treningiem jesz porcję węgli, białka i trochę tłuszczu, a 30min przed treningiem bierzesz SAW :)
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-11-12 10:35:48
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.