maciekr200

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

608

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Kolonia

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2013 (15:04)

Data rejestracji 06.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
FITMAX	BCAA + GLUTAMINA + KRETA + PRZEDTRENINGÓWKA witam, panowie mam pytanko ponieważ nie wiem czy mogę połączyć wszystko do kupy bcaa + glutamina (fitmax), s.a.w. (trec) i creatyna od vitalmaxa. od razu mówie nie ma takiego tematu z moim problemem, prosiłbym o pomoc z góry dzięki :)	1	2013-01-17 18:34
Trec	S.A.W. pierwszy trening kupiłem wczoraj tego s.a.w. + cm3 1250. 15 minut temu zażyłem cm3 4caps, 12g s.a.w., lipo x pack, i vitamin multiple. zobaczymy czy bedzie pompa na treningu za 15min wyruszam :) zdam relacje co do s.a.w.	34	2011-11-11 16:20
Trec	REDUKCJA I COS NA POMPE! witam, jestem tutaj aby zapytać się specjalistów co byście poradzili jestem na redukcji przy lipo x pack, vita min multiplesport czy jakos tak i whey100. a przy treningach brakuje mi siły i długo się regeneruję po prostu coś na siłę i żeby była	14	2011-11-03 17:16
Trec	Lipo x Pack Użycie ! witam, mam pytanie ponieważ kupiłem lipo x pack i jest napisane dni treningowe 30min przed treningiem jedna saszetka tzn, ze 9tab. za jednym razem tak ?	10	2011-10-30 13:15
Trening dla początkujących	FBW POPRAWA POMOC! witam, mam pytanie ponieważ ćwiczę fbw jakiś miesiąc 3x w tygodniu a mam pytanie czy mogę np. ćwiczyć 5x w tygodniu ? pozdrawiam	5	2011-10-27 12:58
Po siłowni, o siłowni	MOJA SIŁOWNIA witam, chcę zakupić sobie sprzęt do ćwiczenia ogólnie chce redukcja fatu a potem troche rzeźby. mam pytanie czy taki sprzęt wystarczy. <br><br> <img	16	2011-08-26 10:27
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Fotki witam, dzisiaj zakupiłem sobie taki o zestaw do ćwiczeń siłowych. jak na razie brakuje jeszcze gryfu łamanego i nakładu. ale to kupie jakoś w przyszłym tygodniu. wydaję mi się, że wystarczy taka na początek ? parę fotek: <img	33	2011-08-27 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA + SUPLE SMALCU! cześć, mam problem ponieważ chce zredukować tłuszcz na ciele mam siłownie do dyspozycji. plus do tego jakieś suple może reduktory tłuszczu. podaje przykładową dietę na jutrzejszy dzień: i posiłek - 4białka 2żółtka + 2kromki chlebka	1	2011-07-27 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA + SUPLE witam! mam pytanie ponieważ chce się odchudzać (redukcja) to mogę mieć po prostu dietę i do tego taką odżywkę http://allegro.pl/olimp-system-protein-80-2-2-kilo-stara-cena-i1705992228.html olimp system protein 80 no może ćwiczenia jakieś	8	2011-07-17 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	do sprawdzenia na jutro! a to jadłospis na jutro powiedzcie dobry? 9:30 - 2kromki chleba razowego z szynką + 1 jajko gotowane 12:00 - nektarynka 15:00 - pierś z kurczaka 250g + ryż + sos jakiś 18:00 - serek wiejski 200g	3	2011-07-07 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Klata pomoc! witam! mam do was pytanie ponieważ chce redukować wagę i czy są jakieś ćwiczenia na piersi ponieważ jestem mężczyzną i mam je znacznie za duże pozdrawiam! dziękuje	10	2011-07-06 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-11 23:33
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-09-11 23:30
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-09-11 22:10
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-09-11 22:06
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-09-11 21:46
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-17 00:43
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-12 14:05
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-12 13:02
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-12 12:57
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-12 12:29
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-12 12:09
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-11 21:50
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-11 21:49
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-11 18:31
Trec	S.A.W. pierwszy trening	2011-11-11 18:25
Trec	REDUKCJA I COS NA POMPE!	2011-11-08 17:57
Trec	REDUKCJA I COS NA POMPE!	2011-11-05 19:33
Trec	REDUKCJA I COS NA POMPE!	2011-11-05 19:30
Trec	REDUKCJA I COS NA POMPE!	2011-11-03 17:43
Trec	REDUKCJA I COS NA POMPE!	2011-11-03 17:27
Trec	Lipo x Pack Użycie !	2011-10-30 14:59
Trec	Lipo x Pack Użycie !	2011-10-30 13:30
Trec	Lipo x Pack Użycie !	2011-10-30 13:24
Po siłowni, o siłowni	MOJA SIŁOWNIA	2011-08-30 17:38
Po siłowni, o siłowni	MOJA SIŁOWNIA	2011-08-30 16:59
Trec	kreatyna i S.A.W	2011-08-29 12:28
Trec	kreatyna i S.A.W	2011-08-29 12:12
Trec	kreatyna i S.A.W	2011-08-29 12:11
Trec	kreatyna i S.A.W	2011-08-29 11:12
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Fotki	2011-08-29 11:00