ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
...
Napisał(a)
Witam, jestem tutaj aby zapytać się specjalistów co byście poradzili jestem na redukcji przy Lipo X Pack, Vita Min multiplesport czy jakos tak i Whey100. A przy treningach brakuje mi siły i długo się regeneruję po prostu coś na siłę i żeby była lepsza pompa ponieważ wiem, że trec ma dużą game takich odżywek za info wielkie dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Uwierz mi że 5 posiłków to mniej niż 3. To że masz wolną przemianę materii nie świadczy o tym że powinieneś jeść mniej. Nakręcisz swój metabolizm dzięki regularnym posiłkom co 3-3,5 godziny. Uwierz mi że to właśnie przez nie jedzenie lub jedzenie zbyt małej ilości posiłków organizm więcej kalorii odłoży do tkanki tłuszczowej niż gdybyś jadł ich 5-6 o regularnych porach.
7:30 - Kromkę ciemnego chleba z twaroszkiem
Zdecydowanie za mały posiłek tym bardziej ze względu na fakt że śniadanie generuję energie na całą resztę dnia. Powinieneś zwiększyć ilość kalorii w tym posiłku. Dorzuć jakieś warzywa do kanapek, do twarogu. Możesz śmiało dorzucić również jeszcze jedną a nawet 2 kromki ciemnego chleba z masłem.
11:00 - 3kromki ciemnego chleba z wędliną chudą
Posiłek również za mały, stosujesz masło do pieczywa? Dodajesz jakieś warzywa?
14:30 - 150G pierśi z kurczaka + warzywa jakieś 150-200G
Dlaczego nie dodałeś żadnego źródła węglowodanów w tym posiłku?
16:00 - jabłko
Jabłko nie jest posiłkiem, to raczej przekąska. Dlaczego dalej nie ma posiłków ?
7:30 - Kromkę ciemnego chleba z twaroszkiem
Zdecydowanie za mały posiłek tym bardziej ze względu na fakt że śniadanie generuję energie na całą resztę dnia. Powinieneś zwiększyć ilość kalorii w tym posiłku. Dorzuć jakieś warzywa do kanapek, do twarogu. Możesz śmiało dorzucić również jeszcze jedną a nawet 2 kromki ciemnego chleba z masłem.
11:00 - 3kromki ciemnego chleba z wędliną chudą
Posiłek również za mały, stosujesz masło do pieczywa? Dodajesz jakieś warzywa?
14:30 - 150G pierśi z kurczaka + warzywa jakieś 150-200G
Dlaczego nie dodałeś żadnego źródła węglowodanów w tym posiłku?
16:00 - jabłko
Jabłko nie jest posiłkiem, to raczej przekąska. Dlaczego dalej nie ma posiłków ?
...
Napisał(a)
Wypróbuj S.A.W. pobudzi Ciebie i da dużo energii i będzie ta pompa na treningu której zawsze brakuje podczas redukcji.
...
Napisał(a)
No właśnie przejrzałem dzisiaj temat o S.A.W i cały czas o nim myślę i pewnie się na niego zdecyduje :) Właśnie zjadłem 200G pierśi, 2kromki chleba razowego i kefir.
ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
...
Napisał(a)
dzisiaj lecę po małą puszkę saw znowu ponad 3 tyg bez przedtreningówek już leciałem i brakuje mi ich Polecam SAW'a , pomper numero uno moim dzaniem
Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-11-03 17:37:31
Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-11-03 17:37:31
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
To teraz czekam na przypływ gotówki i wezmę na 98% sawa może jakies bcaa do tego ?
ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
...
Napisał(a)
BCAA turbo jet -dla mnie aminokwasy nr.1 lepszych niejadlem a próbowałem wiele BCAA innych firm świec gorąco Ci polecam właśnie te BCAA turbo jet
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Faktycznie BCAA Turbo Jet jest super ale dla osób o mniej zasobnym portfelu polecam BCAA GForce caps lub proszek.
Jestem na dwóch Dietach, bo na jednej byłbym Głodny.
Niema ludzi normalnych są tylko nieprzebadani.
...
Napisał(a)
Jabi dobrze zasugerował S.A.W.Pobudzający aspekt,kreatyna i co ważne beta alanina w składzie.W połączeniu z LipoXpack wydobędzie z Ciebie pokłady energii.
BCAA Turbo Jet jest bardzo fajne.Jeśli dorzucisz do redukcji to będzie bomba.
Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-11-04 11:34:13
BCAA Turbo Jet jest bardzo fajne.Jeśli dorzucisz do redukcji to będzie bomba.
Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-11-04 11:34:13
...
Napisał(a)
Jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Tzn. jak wyglądają poszczególne posiłki które spożywasz w ciągu dnia? Może również w nich leży problemu braku energii. Jeżeli będziesz chciał rozpisz posiłki które obecnie spożywasz z uwzględnieniem wytycznych:
- godziny spożycia posiłku
- miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, łyżeczka cukru, kromka chleba, łyżka oliwy z oliwek itp.)
- Rodzaju produktu użytego ( jasne pieczywo, ciemne pieczywo, makaron biały, makaron ciemny itp.)
Gdy już to zrobisz postaram się pomóc dalej.
Pozdrawiam.
- godziny spożycia posiłku
- miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, łyżeczka cukru, kromka chleba, łyżka oliwy z oliwek itp.)
- Rodzaju produktu użytego ( jasne pieczywo, ciemne pieczywo, makaron biały, makaron ciemny itp.)
Gdy już to zrobisz postaram się pomóc dalej.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Dzisiaj zjadłem
7:30 - Kromkę ciemnego chleba z twaroszkiem
11:00 - 3kromki ciemnego chleba z wędliną chudą
14:30 - 150G pierśi z kurczaka + warzywa jakieś 150-200G
16:00 - jabłko
Na prawdę nie moge jesć więcej posiłków ponieważ mam bardzo słabą przemianę i bym tyło od 29.10.2011 do 05.11.2011 z 118.5KG waga pokazała 115.1KG
Teraz stosuję Lipo X Pack, Whey100 do uzupełnienia i Wita Min multiple sport chciałbym coś na siłe to co radzicie to S.A.W. i BCAA TURBO JET tak?
Za wszelkie informacje bardzo wam dziękuje.
7:30 - Kromkę ciemnego chleba z twaroszkiem
11:00 - 3kromki ciemnego chleba z wędliną chudą
14:30 - 150G pierśi z kurczaka + warzywa jakieś 150-200G
16:00 - jabłko
Na prawdę nie moge jesć więcej posiłków ponieważ mam bardzo słabą przemianę i bym tyło od 29.10.2011 do 05.11.2011 z 118.5KG waga pokazała 115.1KG
Teraz stosuję Lipo X Pack, Whey100 do uzupełnienia i Wita Min multiple sport chciałbym coś na siłe to co radzicie to S.A.W. i BCAA TURBO JET tak?
Za wszelkie informacje bardzo wam dziękuje.
ĆWICZĘ BO SPRAWIA MI TO PRZYJEMNOŚĆ !!!
Poprzedni temat
nagły spadek siły..
Następny temat
Whey 100 900g czekolada (To samo białko a jednak inne)
Polecane artykuły