REDUKCJA I COS NA POMPE!

Witam, jestem tutaj aby zapytać się specjalistów co byście poradzili jestem na redukcji przy Lipo X Pack, Vita Min multiplesport czy jakos tak i Whey100. A przy treningach brakuje mi siły i długo się regeneruję po prostu coś na siłę i żeby była lepsza pompa ponieważ wiem, że trec ma dużą game takich odżywek za info wielkie dzięki :)

Uwierz mi że 5 posiłków to mniej niż 3. To że masz wolną przemianę materii nie świadczy o tym że powinieneś jeść mniej. Nakręcisz swój metabolizm dzięki regularnym posiłkom co 3-3,5 godziny. Uwierz mi że to właśnie przez nie jedzenie lub jedzenie zbyt małej ilości posiłków organizm więcej kalorii odłoży do tkanki tłuszczowej niż gdybyś jadł ich 5-6 o regularnych porach.

7:30 - Kromkę ciemnego chleba z twaroszkiem

Zdecydowanie za mały posiłek tym bardziej ze względu na fakt że śniadanie generuję energie na całą resztę dnia. Powinieneś zwiększyć ilość kalorii w tym posiłku. Dorzuć jakieś warzywa do kanapek, do twarogu. Możesz śmiało dorzucić również jeszcze jedną a nawet 2 kromki ciemnego chleba z masłem.

11:00 - 3kromki ciemnego chleba z wędliną chudą

Posiłek również za mały, stosujesz masło do pieczywa? Dodajesz jakieś warzywa?

14:30 - 150G pierśi z kurczaka + warzywa jakieś 150-200G

Dlaczego nie dodałeś żadnego źródła węglowodanów w tym posiłku?

16:00 - jabłko

Jabłko nie jest posiłkiem, to raczej przekąska. Dlaczego dalej nie ma posiłków ?

Wypróbuj S.A.W. pobudzi Ciebie i da dużo energii i będzie ta pompa na treningu której zawsze brakuje podczas redukcji.

No właśnie przejrzałem dzisiaj temat o S.A.W i cały czas o nim myślę i pewnie się na niego zdecyduje :) Właśnie zjadłem 200G pierśi, 2kromki chleba razowego i kefir.

dzisiaj lecę po małą puszkę saw znowu ponad 3 tyg bez przedtreningówek już leciałem i brakuje mi ich Polecam SAW'a , pomper numero uno moim dzaniem

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-11-03 17:37:31

To teraz czekam na przypływ gotówki i wezmę na 98% sawa może jakies bcaa do tego ?

BCAA turbo jet -dla mnie aminokwasy nr.1 lepszych niejadlem a próbowałem wiele BCAA innych firm świec gorąco Ci polecam właśnie te BCAA turbo jet

Faktycznie BCAA Turbo Jet jest super ale dla osób o mniej zasobnym portfelu polecam BCAA GForce caps lub proszek.

Jabi dobrze zasugerował S.A.W.Pobudzający aspekt,kreatyna i co ważne beta alanina w składzie.W połączeniu z LipoXpack wydobędzie z Ciebie pokłady energii.
BCAA Turbo Jet jest bardzo fajne.Jeśli dorzucisz do redukcji to będzie bomba.

Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-11-04 11:34:13

Jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Tzn. jak wyglądają poszczególne posiłki które spożywasz w ciągu dnia? Może również w nich leży problemu braku energii. Jeżeli będziesz chciał rozpisz posiłki które obecnie spożywasz z uwzględnieniem wytycznych:
- godziny spożycia posiłku
- miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, łyżeczka cukru, kromka chleba, łyżka oliwy z oliwek itp.)
- Rodzaju produktu użytego ( jasne pieczywo, ciemne pieczywo, makaron biały, makaron ciemny itp.)

Gdy już to zrobisz postaram się pomóc dalej.

Pozdrawiam.

Witam ponownie np.

Dzisiaj zjadłem
7:30 - Kromkę ciemnego chleba z twaroszkiem
11:00 - 3kromki ciemnego chleba z wędliną chudą
14:30 - 150G pierśi z kurczaka + warzywa jakieś 150-200G
16:00 - jabłko

Na prawdę nie moge jesć więcej posiłków ponieważ mam bardzo słabą przemianę i bym tyło od 29.10.2011 do 05.11.2011 z 118.5KG waga pokazała 115.1KG

Teraz stosuję Lipo X Pack, Whey100 do uzupełnienia i Wita Min multiple sport chciałbym coś na siłe to co radzicie to S.A.W. i BCAA TURBO JET tak?

Za wszelkie informacje bardzo wam dziękuje.