SKENI I podsumowanie str 40

To ja poproszę za Martę o wiosło

A właśnie, wiosło też się przyda. Trudno wyobrazić sobie taki ciężar przy kulawym przysiadzie.

Kobiety!!! dziękuję że czuwacie

jest źle z techniką, i to bardziej niż mi się wydawało
umówiłam się dziś na trening z czołową zawodniczką polskiej reprezentacji fitness (chcę zachować anonimowość, ale zaznaczyć , ze nie mówię o przysłowiowym siłownianym trenerze)

czyli dziś realizując trening:

rozpiętki na skosie robiłam z ledwością 12 powt. z 7kg hantlami, ta technika, którą do tej pory robiłam-to daleka od poprawności była-cieszę się że te błędy wychodzą

dziś przy każdym praktycznie ćw. miała uwagi dla mnie-widzę że mniejszy ciężar, łapy palą i inaczej się czuje tą pracę

umówiłyśmy się na konfrontację całego mojego treningu
czuję że dużo niedociągnięć wyjdzie

dziś robiąc PRAWDZIWE rozpiętki nie było by żadnej opcji na 8kg, a gdzie 14 teraz rozumiem Wasz sarkazm

Wiele osób do ćwiczeń zamiast siły mięśni używa energii kinetycznej. Prawdziwe ćwiczenia bardzo różną się od machania

Nie tak dalej jak wczoraj napisałaś:
ale jestem pod profesjonalnym damskim okiem trenerskim

To co, nagle ten profesjonalny trener nie jest profesjonalny?

ależ skąd, tylko do tej pory rozmawiałyśmy, a nie było okazji do spotkania na treningu
tak jak na forum- dużo wskazówek, ale teorię z praktyką nie zawsze łatwo połączyć

tak sobie czytam i czytam..i chyba też muszę się skonfrontować, bo pewnie technika kuleje...

witaj Rallygunia

dziś 2 posiłki z knedlami własnej roboty-pychota!!!

do wszystkiego warzywa

Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-10-07 19:02:22

no i rozpietki , wznosy i takie tam to ćwiczenia, w których bardzo łatwo oszukiwać - samą siebie

robiąc je "całą sobą"