mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

Mroczny trzymam kciuki za pozytywny wynik badania!
Poka plan, widziałem już Massami to i Twój bym sobie obczaił

Zirgin byłem koło 15 Jesteś stacjonarny czy weekendowy ? Pocieszę Cię, że na pierwszym roku ponoć jest u was największy odsiew, więc jak przetrwasz to już z górki jakbyś potrzebował jakieś notatki to mam koleżkę na 3 roku, mógłbym spróbować coś załatwić coś tam wyczyniasz konkretnego na drągalach czy takie rekreacyjne bujanki ? Mieliście już WF ?

Stacjonarne. Póki co to nie trzeba notatek, bo z materiałów budowlanych gość daje.
Główne bujanie, ale jak zobaczyłem te drążki to wiem, że muszę się nauczyć robić obroty na nich. Nie wiem jak to się skończy Jak zagoją mi się rany na rękach ze zbyt intensywnego bujania będę pewnie montował kółka na nich i dalej ćwiczył z książki Sommera.
Pierwszy WF będzie w środę. Nie mogę się doczekać

Polecam jakąś szmatkę na drążek narzucić, mi bardzo pomaga
Z kółkami dobry pomysł, pogadaj z wfistami, może mają jakieś na miejscu ?

A z kim masz wf ? Generalnie to życzę Ci miłego zapjerdalania kółeczek po poligonie, bo od tego przeważnie wf się zaczynają

A ta szmatka to dla lepszego uchwytu?
Raczej nie mają, ale pytałem tylko studentów. Jeszcze nie wiem z kim. Słyszałem właśnie o wf na wat. Dobrze, że jestem na cywilnych tylko xD

Tak - wchłania pot z łapy i do tego chroni przed otarciami o metal - na rzecz takiego rozwiązania zrezygnowałem z rękawiczek i jestem bardzo zadowolony

Zależy na kogo trafisz, ale jest kilku starych c***ów trepów z którymi praktycznie jest morderstwo na żywo grane
Ale wf można zaliczyć też wyjazdami z Mogielnickim, osobiście polecam pieszo-rowerowy obóz w Szklarskiej Porębie, ja byłem z piechurami i było kozak (i wf zaliczony na 5 )

Wujku Mroczny - wybacz off

U mnie kondycja leży no to może być morderstwo xD. Chyba na salce jest jakiś elastyczny drążek jakiś no i na korytarzy konia z łękami widziałem

Weź jakąś wodę sobie, ja na pierwszym nie wziąłem i było czarno przed oczami i rzygowo bez mała jak mnie przegonili

Niby gimnastyka na stronie SWF jest wymieniana, to i sprzęt powinien być

To chyba chodzi o gimnastykę korekcyjną dla dzieci ;D. Dzięki za radę, na pewno wezmę

la viva odciski od drążka , ****a najgorsze co może być - obtarcia aż do surowej skóry hhehe- łapy jak u rolasa :) a plan zaraz gdzie zapodam ;p

http://www.pwsip.edu.pl/plany/images/pliki/11-12WF/WF_3.pdf - dla mnie bomba, tylko tak jak mówię tydzień sądu ostatecznego dla mnie :)

Pozdro i nie ma problemu o spam , dobrze czasem pokminić . Może kiedy będę w Warszawce to sie skumamy na trening jakiś :D

Albo jak się bąble porobią i pourywają, też nie jest zbyt miło

"TiM" to technika/teoria i metodyka/metodologia, coś takiego ? Jak wygląda prowadzenie takiego przedmiotu ?
Biomechaniką Venc by się zajarał, a mi się piątki podobają
Ogólnie interesujący plan, chociaż trochę wysiedzieć tam musisz

To się pan zapowiedz wcześniej, czemu nie tylko formę rad bym był najpierw odzyskać

Pozdro!