Barto-17
a piorytetem tego planu jest masa czy siła ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
486
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Barto-17
nie osłabiaj mnie z takim pytaniem , idz trenowac rób co chesz prosze cie MASA??? SIŁA?? masa zalezy głównie od odzywiania, a nie samego treningu chyba logiczne wiec jak chcesz jej nabrac to JEDZ, siła to ćwiczenia wielostawowe tam gdzie używasz dużych cieżarów .
MASA I SIŁA
nie osłabiaj mnie z takim pytaniem , idz trenowac rób co chesz prosze cie MASA??? SIŁA?? masa zalezy głównie od odzywiania, a nie samego treningu chyba logiczne wiec jak chcesz jej nabrac to JEDZ, siła to ćwiczenia wielostawowe tam gdzie używasz dużych cieżarów .
MASA I SIŁA
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
486
dobra dzięki za wszystkie odpowiedzi i biore się za ćwiczenia !!
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
Barto-17
ja tylko wtrace,bo nie widze,zeby bylo podane:
TEN TRENING WYKONUJESZ 2 x TYGODNIOWO.
w Twoim przypadku beda to: wtorki oraz soboty.
ja tylko wtrace,bo nie widze,zeby bylo podane:
TEN TRENING WYKONUJESZ 2 x TYGODNIOWO.
w Twoim przypadku beda to: wtorki oraz soboty.
"live and die in the squat rack"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
