unplugged / dziennik treningowy

50 spięć brzucha na ławce skośnej

Jakby to powiedzieć... Kobieta ze zdjęcia spięć nie robi. Robi za to pełne brzuszki

4nn, proszę przymknąć oczy na sprawy nieistotne a otworzyć na istotne. Owszem- szkoda mi kolan, ale z braku innej możliwości dziś wybrałam zuuuooo



Martucca, jeśli mam być równie czepliwa- kobieta na zdjęciu nic nie robi, po prostu siedzi na ławce z dłońmi splecionymi za głową Nie siedziałam- robiłam pełne brzuszki- gwoli ścisłości. A widzisz, więc zdjęcie się przydało, bo źle byś mnie znów zrozumiała, co powoli przestaje mnie dziwić


Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-20 23:08:36

Owszem- szkoda mi kolan, ale z braku innej możliwości dziś wybrałam zuuuooo
Przestanie Cię to bawić jak rozwalisz sobie kolana i nawet nie pospacerujesz

BTW
Ta pani też siedzi na ławce i nic nie robi




Spięcia to co innego niż pełne brzuszki.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-09-20 23:15:20

Nie bawi mnie to wcale, jednakże wolę podchodzić z humorem niż z mocnym pupościskiem- ot taka filozofia życiowa - następnym razem wybiorę inną formę aktywności. I promise!

Sądzę,że już ustaliłyśmy co wykonałam, za złe określenie- kajam się i jak tylko znajdę- pochlastam się czerstwą bułką w ramach pokuty

Nie zapomnij zdjęcia wkleić. Oczywiście tej czerstwej bułki. Zapewne jest równie facynująca jak jajco na twardo albo krojony banan

Śmiem twierdzić, że nawet ta bułka będzie lepiej wyglądać w niż co poniektóre komentarze . Jak mi się coś nie podoba, to serio- nie zmuszam się do oglądania ani nie strzępię sobie paznokci na klawiaturze w celu produkcji sarkastycznych uwag Serdecznie pozdrawiam i życzę kolorowych snów:)

Wygrałaś

https://www.sfd.pl/Ogłoszenia_i_informacje_działu_Ladies.SFD-t798531.html 

21.09.2011 (czwartek)

Miska:





+napary z mięty, rumianku, żurawiny, melisy,herbata, 2.5 lita wody
+BODYMAX PLUS

Trening:

Bieżnia 15 min





Bieżnia 15 min
Stretching


Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-22 09:48:47

zmniejsz ilosc powtorzen na 10-12, zwiekszysz ciezar