Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

No, masło orzechowe nieźle wciąga . U mnie zwykle "zamiar zjedzenia łyżki samego masła" kończy się zjedzeniem połowy słoika . No,ale tak już bywa! I to ze wszystkimi orzechowymi rzeczami, bo orzeszki/migdały/pestki... mają to do siebie. Yebane !

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-20 00:26:50

100g ryżu i karkówka

Placki owsiane z pomidorem i jogurtem

platki owsiane,wpc,oliwa=mix ale sie zapchalem

twaróg, oliwa, pomidor

Domowa, pełnoziarnista tortilla w śniadaniowej wersji z twarożkiem z naturalnym i szczypiorkiem, sałatą lodową i kiełkami brokuła - zawinięta. A do tego pomidor, trochę czerwonej papryki i rzodkiewka + zielona herbata x2.

Paszkos - wrzucaj ten przepis na tę tortille pełnoziarnistą do działu kuchnia ! :D

Brzoskwinia + kefir + połowa twarogu + 30 min w lodówce = shake :) (nie ma to jak zimny shake, na chore gardło )

Orajt! Wstawię, tylko muszę jeszcze zdobyć materiały - zdjęcia po kolei jak się robi . Następnym razem,jak będę ją robił to cyknę etapami a nie tylko końcowy wynik.

Shake brzmi super! Nie ma to,jak ZIMNE i to w dodatku MLECZNE na gardło

mecze potreningowo ze 120-30g ryzu i kure

A ja wrzuciłem polędwiczkę wieprzową pieczoną z imbirem,chilli,czosnkiem i sosem sojowym - jakieś 100g i sałatę z warzywami + sok warzywny ze świeżą kolendrą .