Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Co to za szejk ?

ziomek0
Ja tam nie wiem, ręce chude, ogólnie chudy no ale na wadze dokładnie tyle bije 66,5kg.

wazzup
szejk - 2 banany, mleko 100ml, 1,5 serka naturalnego, 30gr dżemu, 50gr twarogu

edit: 9 z podciągania już, zaraz dipsy kleje ;d

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-19 17:35:07

Waga niewiele mówi, lepiej napisz jak zmieniły się wymiary.

Yo, brzmi odżywczo

Powiem, że na rękach w ogóle nie widać zmian tylko o 3 cm ramię się zwiększyło no ale brzuch i nogi to naprawdę zarąbiście rosną a klatka też. Tylko te ręce takie małe.

wazz
no fajny fajny szejk ;d w środę zrobię i zobaczę czy mi posmakuje ;p

Ba, 3 cm w łapie to mi w cały rok przyrosło

No ale ty duży jesteś ;d i już trochę ćwiczysz ;d

No 3cm jak na dość krótki staż to dobry wynik.........później nie będzie tak fajnie

Chyba że utrzyma tempo i nam nowy Mr O wyrośnie
Jaki tam duży, zmalałem ostatnio

z 29 na 32 mi podrosło ;d

Ale i tak mi się wydaje, ze ręce do całego ciała mam małe, chodzi o grubość.

Ja piszę gdy mam przerwy w treningu ;d

Jak zrobić foty ? W jakich pozach i luz czy spinka ?