Wuchta34
Tak to właśnie ta zabawka.
Super działa, fajne samopoczucie i pełne mięśnie
Wczorajsza walka:
1. Ściąganie wyciągu na tripa 5x8 - do maxa na wyciągu
- forma rozgrzewki
2. poręcze na tripa 5x8
3. wyc. głową do góry wąsko 4x10-8
4. młotki na bica 5x8
5. uginanie podchwyt 4x10
6. wyciskanie sztangielkami stojąc 4x10 - neutralny
7. PP x8
8. wznosy bokiem - drop sety
Wrażenia 11/10
Nota musi być taka gdyż przed trenem poszło 1/2 miarki MESO także porobiło na treningu aż miło
Ciężarów nie będę wpisywał bo śmiech na sali ale nie o to mi chodzi. Powolne ruchy, dokładnie, napięcie mięśnia, krótkie przerwy i.... satysfakcja gwarantowana.
Co jakiś czas będę wstawiał zdjęcia sylwetki aby ocenić jak idzie. Nie chwaląc się jest w miarę dobrze. Tylko kolano napiyerdala jak cholera, muszę iść do lekarza bo czasami nie mogę wytrzymać z bólu i spać nie idzie.
Pierwsze foty niebawem
Super działa, fajne samopoczucie i pełne mięśnie
Wczorajsza walka:
1. Ściąganie wyciągu na tripa 5x8 - do maxa na wyciągu
- forma rozgrzewki
2. poręcze na tripa 5x8
3. wyc. głową do góry wąsko 4x10-8
4. młotki na bica 5x8
5. uginanie podchwyt 4x10
6. wyciskanie sztangielkami stojąc 4x10 - neutralny
7. PP x8
8. wznosy bokiem - drop sety
Wrażenia 11/10
Nota musi być taka gdyż przed trenem poszło 1/2 miarki MESO także porobiło na treningu aż miło
Ciężarów nie będę wpisywał bo śmiech na sali ale nie o to mi chodzi. Powolne ruchy, dokładnie, napięcie mięśnia, krótkie przerwy i.... satysfakcja gwarantowana.
Co jakiś czas będę wstawiał zdjęcia sylwetki aby ocenić jak idzie. Nie chwaląc się jest w miarę dobrze. Tylko kolano napiyerdala jak cholera, muszę iść do lekarza bo czasami nie mogę wytrzymać z bólu i spać nie idzie.
Pierwsze foty niebawem
Powrót do korzeni :)
Hubert81
WODYN
__Kamil__
adzik123
iero
