...
Napisał(a)
Fakt tragedii nie ma jeszcze, jak za 10zl 30 sztuk. Teraz nie dziwie się ze taka ilość idzie u ciebie ;). Ja osobiście wcinam swoje jaja po 0.50zl za sztukę ale taki jaj 5-6 to jak sklepowych 10.
...
Napisał(a)
Mimo kontuzji forma wg mnie coraz lepsza (wizualna). Widać wyraźnie, że łapy są potężniejsze (zarówno przedramię jak i bic i tric), no i kratka zaczyna się pokazywać. Tylko, żebyś teraz już się nie zapuścił :) a w dół dalej schodził z bf. Chyba, że nie chcesz za bardzo tracić na wadze, żeby siły nie ubywało. P.S. Miałeś rację FBW 15 10 5 to świetny system. Szczególnie dla kogoś kto ćwiczy dla własnej satysfakcji i chce robić stały, ale niekoniecznie szybki progress i ma cierpliwość. Załuję, że od dawna na tym nie lecę. Życzę dużo zdrowia.
krok po kroku...
...
Napisał(a)
Byk to za mało powiedziane
BYCZYSKO !!!
BYCZYSKO !!!
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Wuchta zdaniem Wodyna, a jest to moim zdaniem wybitnie wyedukowany czlowiek jesli chodzi o zdrowie, trening etc. jajka nie maja zadnego wplywu na cholesterol :) wiec chyba jedzenie ich w takiej ilosci nie rzutuje w zaden sposob na stan zdrowia (jedynie zawieraja zdrowe tluszcze). Sam na masie jadl po 35 jajek dziennie
Ty o tym pewnie wiesz od dawna w sumie :)
Odpoczywaj niech Ci kontuzje zlagodnieja troche chociaz.
I dorosnij
PS.
Nie masz problemow z bakami jedzac takie ilosci jaj ? :D
Czy to ja jakies wrazliwe jelita mam ?
Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-05 00:11:43
Ty o tym pewnie wiesz od dawna w sumie :)
Odpoczywaj niech Ci kontuzje zlagodnieja troche chociaz.
I dorosnij
PS.
Nie masz problemow z bakami jedzac takie ilosci jaj ? :D
Czy to ja jakies wrazliwe jelita mam ?
Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-05 00:11:43
Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.
...
Napisał(a)
Bombka - kupuje jajka od farmera i ma mega pyszne, można jeść tonami
Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy
Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej.
Koleś, demolub -
e jeszcze nie, może kiedyś?
kunscik - również dowiedziałem się od niego dlatego tyle jem i o nic się nie obawiam.
Z bąkami jest problem i to bardzo śmierdzący
Teraz odpoczywam se, ładuje baterie aby w kolejną sobotę rozpocząć dalszą walkę o lepszą sylwetkę. Dietą muszę jeszcze dopiąć, z pasa zlecieć, aero niestety odpuszczam bo kolano ciągle opuchnięte.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-08-05 12:49:11
Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy
Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej.
Koleś, demolub -
e jeszcze nie, może kiedyś?
kunscik - również dowiedziałem się od niego dlatego tyle jem i o nic się nie obawiam.
Z bąkami jest problem i to bardzo śmierdzący
Teraz odpoczywam se, ładuje baterie aby w kolejną sobotę rozpocząć dalszą walkę o lepszą sylwetkę. Dietą muszę jeszcze dopiąć, z pasa zlecieć, aero niestety odpuszczam bo kolano ciągle opuchnięte.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-08-05 12:49:11
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
sam żałuję bo nawet kręciłem mimo, że mnie kolano bolało. Zagryzłem zęby i powiedziałem sobie dam radę - niestety nie dałem rady (kolano)
Nowy plan wkleję niebawem ponieważ będą trzy różne tygodnie treningowe z różnymi ćwiczeniami - bardziej intuicyjny.
Na każdym treningu nowa metoda tak aby organizm ciągle był zaskakiwany
W moim przypadku to się sprawdza - widać mały progres na ręce gdzie właśnie w ten sposób trenowałem. Teraz zastosuję wobec całego ciała.
Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie
Nowy plan wkleję niebawem ponieważ będą trzy różne tygodnie treningowe z różnymi ćwiczeniami - bardziej intuicyjny.
Na każdym treningu nowa metoda tak aby organizm ciągle był zaskakiwany
W moim przypadku to się sprawdza - widać mały progres na ręce gdzie właśnie w ten sposób trenowałem. Teraz zastosuję wobec całego ciała.
Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
No ja też jestem ciekaw Mam nadzieję, że będziesz dawał regularne wypiski
Ja też tak miałem z aero, kręciłem mimo że mnie kolano bolało, odpuściłem i bólu nie ma w ogóle przy żadnych czynnościach
Ja też tak miałem z aero, kręciłem mimo że mnie kolano bolało, odpuściłem i bólu nie ma w ogóle przy żadnych czynnościach
Poprzedni temat
3-Dniowy plan do oceny
Następny temat
Basen i 2 dniowy trening na mase.
Polecane artykuły