Problem z dobraniem treningu do ...

Witam
Na siłowni cwicze okolo 1.5 roku, zawsze byla to sama silownia bez innych treningow. Od czerwca zapisalem sie na kickboxing, mam taki problem ze nie wiem jak teraz cwiczyc. Czy robic wszystko jak zawsze, czy zmienic plan ze wzgledu na KB ?
Prosze o pomoc, z gory dziekuje ; )

oczywiscie od czerwca do teraz byla przerwa z silownia ...

zależy co jest priorytetem, jeżeli KB to musisz dostosowac trening na siłowni aby pomagał a nie przeszkadzał w KB, ale jeśli KB to tylko dodatek i bardziej skupiasz się na siłowni to myślę, że możesz cwiczyc jak dotychczas, zależy to także od różnych czynników m.in. czestotliwosci treningów i regeneracji. Napisz ile razy w tyg masz treningi SW a ile na siłowni

na KB chodze 2 razy w tyg, treningi mam w pon sro lub czwartek, nie wiem tez w jaki dni chodzic na silownie i w jakie na KB.

Niebieskie

pierwsza sprawa to ANKIETA w dziale pozwoli zobaczyc zarys twojej osoby i wtedy bedzie mozna radzic.

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

pokaż ten plan twój także.

jw ankieta, jaki ma byc cel treningów? siła/wyrzymałośc pod KB czy masa a KB to coś w stylu aero? a może jeszcze innaczej? napisz jaśniej bo nie wiadomo jak mamy Tobie pomóc...

nastąpiła zamiana planów, niestety ten miesiac na silowni nie wygladal za dobrze, treningi 3 razy w tygodniu bardzo przeszkadzaly w ciwczeniu. Stwierdziłem ze KB jest teraz wazniejsze, bede trenowal 3 razy i do tego chcialbym dołaczyc 2 razy w tyg basen.
Polecacie jakies odzywki ? i jak pływac ? Po prostu przez 30 min, czy jaKies style daja lepsza rzezbe i miesnie ?

prosze o szybką pomoc