Aminokwasy brane w trakcie treningu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 750

Mam pytanie. Czy naprzykład mając trening bary/biceps biorąc po ćwiczeniach barkoów porcje aminokwasow to to będzie dobry pomysł? ;) Treningi są ciężkie dlatego pytam, bo poprostu jest spory czas ktory pozostaje do posiłku. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sebomsx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10136

ja bcaa biore zawsze przed treningiem i podczas treningu.Smialo mozesz tak robic ja zazywam 10 gram przed i 10 gram w trakcie. tez zalezy co trenuje jezeli nogi i plecy zawsze dosypuje wiecej do klaty i barkow troszke mniej zazywam

Dojść do czegoś oby nie na skróty bo wtedy nagroda gorzej smakuje

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja biorę BCAA przed treningiem i w trakcie treningu. Bo pamiętaj, że to też jakiś czas się wchłania, a największe stężenie jest jakoś 30-60 minut. Więc BCAA przed treningiem są na trening, BCAA w trakcie są do posiłku potreningowego tak mniej więcej w skrócie mówiąć. Natomiast po treningu już potrzebne są EAA.
Więc przed i w trakcie treningu BCAA śmiało

...

Robocopp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 750

Hmm ale tylko BCAA? Ja zawsze bcaa używałem po trenigu a teraz mam Nutabolics Amino power i z tego co wiem niezły skład, co sadzisz?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

generalnie to są aminy całodzienne. Możesz ładować po 3 kaps do posiłków.
Możesz też po treningu 6 kaps, ale jeśli chcesz coś około treningowo to następnym razem czyste EAA oraz BCAA

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12111 Napisanych postów 160582 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235052

mozesz dac te aminy, kwestia tego czy nie bedzie dla ciebie dyskomfortu na treningu. Jak nie beda ci sie odbijaly czy cie mulily na zoladku, to ok.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Dlatego IMO lepiej miec BCAA w prochu, wtedy mozna wypic przed trenem porcje a druga popijac w trakcie.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

pabloc10

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 620 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17140

Ja biore BCCA 15 min przed treningiem 2 kapsy i w środku treningu 2 kapsy.

Trening czyni Mistrza!

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

pabloc10

2 kapsy przed?
i 2 kapsy w trakcie?

jakiej firmy masz te bcaa?

dajesz zdecydowanie za mało

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

aminostara

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Daj 10g bcaa 30min pzed treningiem i druga taka pocje rozpusc w butli i popijaj miedzy seriami.

Jak masz tylko tabs to dokup proch smakowy i masz problem z glowy.

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...