Odżywianie 15-latka

Siema mam 15 lat i nie wiem czy dobrze zrobię, myślę nad tym, ale po prostu mama będzie mi dawała 10zł dziennie, a ja mam jeszcze w zapasie swoje 100zł. Czy wyciągnę tak na dietę^^? Z pieniędzmi, bo po prostu spytałem się ile kosztuje ją obiad dla 1 osoby czyli mnie powiedziała, że ok 10zł tak licząc, więc taką rozkmine miałem żebym sobie sam kuraki gotował, ryż/kasze tak samo, owsianke, jajecznice itd/itp :D

Ale chyba samego obiadu nie jesz w ciągu dnia?

Policz sobie też śniadanie i kolację a na pewno Ci wystarczy :)

Chodzi mi ogólnie o to, że obiadu mama nie będzie mi robić i za to 10zł będę coś kupował np. nie wiem kuraka/ryż/kasze itp, jeszcze mam to 100zł. Tylko jestem początkujący i pewnie by mi nie starczyło 10zł/dzień, bo potem trzeba urozmaicać i w ogóle:P


Ułożę dietę dla siebie i po prostu tutaj wrzucę i mi ją wycenicie na oko dobra ?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-24 23:55:15

Zastanawiasz sie ile kosztuje dieta, ale pamietaj ze jedzac swoje, nie jesz mamusinego, co wcale nie jest drozsze, bo co mialo by byc takie drogie w dietetycznym jedzeniu - jajka, ryby, kurczak, ryz, banany? to sa raczej jedne z najtanszych rzeczy. Dieta wcale nie jest droga, codziennie na zwykle jedzenie wydajemy tyle samo kasy albo i wiecej (na slodycze, przekaski i cole) tylko po prostu tego nie liczymy. Mysle ze jeszcze zaoszczedzisz stosujac ogarnieta diete kulturystyczna

Odpowiedz dostałeś na to pytanie jakoś 2 dni temu... starczy nawet na 2 obiady jak sie nauczysz gotowac

Nie ukladaj zadnych diet w tym wieku. Poczytaj o zdrowym odzywianiu i tego sie trzymaj. Czyli danych zrodel skladnikow odzywczych, warzyw, owocow bez zbednego liczenia.

Tzn. co? Kupić te 'zdrowe' produkty i je jeść co 3h np. ?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-25 11:46:45

Na przykład co 3 -4 godziny i jak będziesz miał aptetyt

Tzn kiedyś tak jadłem co 3h, ale to były produkty, które miałem "pod" ręką, ale wiadomo omijałem te tłuszcze i inne fastfoody,słodczy. Po prostu jadłem np. 6:30 - Owsianke, 9:30(szkoła) 2 kanapki z szynką, 12:30(szkoła) 2 kanapki z serem, 15:30/16:00 - obiad(nie zależne ode mnie), 18:30 - jajecznica, 21:30 - serek chudy(twaróg)

staraj sie nie dopuszczać do uczucia głodu i korzystać z 10 wskażówek

A co do takiej "diety" jaką rozpisałem wyżej, co bym mógł pozmieniać to bym na jej podstawie robił? Czy kupić "lepsze" produkty? Np. lepszy chleb, bo używam białego pieczywa? A może nie wiem jakieś kurczaki kupować przed treningiem itp? Sam nie wiem :P

W tedy jak jadłem właśnie taką "dietą" to nie byłem na chwile chodź głodny :)



A tak w ogóle to czemu wyliczanej nie robić:D?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-25 12:04:49