StrangeCC

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

1038

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2012 (23:09)

Data rejestracji 02.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Metoda Olivier Lafay witam. mam 15 lat i zacząłem "zabawę" w domu z lafayem. mam takie pytanie dość nietypowe, bo troszkę tego nie zrozumiałem. zrobiłem drugi program treningowy(1 raz), bo jestem po sprawdzeniu umiejętności - zaczynam dopiero. wyglądało to	136	2011-08-22 13:31
Sztuki Walki	Boks? Karate czy Krav Maga? siema mam 16 lat, jestem b. chudy i mam dylemat co wybrać. wszystkie z tych 3 sztuk walki mi się podobają, ale sam nie wiem co chciałbym trenować. istnieją stereotypy, że do boksu idą "masywni" goście, a ja jestem chucherko, więc nie wiem czy się	93	2012-03-12 17:46
Trening w domu	Kark siema, mam takie pytania do was: - czy są mięśnie szyjne(ale nie chodzi mi o kaptury) i czy można je trenować, jeśli tak to jakimi ćwiczeniami? - jakie mogą być ćwiczenia na kaptury w domowych warunkach?	10	2012-03-16 22:50
Trening dla początkujących	Ocena planu siema mam 16 lat i planuję za jakieś 4-5 tyg. zmienić plan, którym ćwiczę od początku stycznia(tego roku), a wygląda on tak: ostatnio przerabiany plan: 1. przysiad 4s 15p, 15p, 15p, 12-15p 2. rdl 4s 15p, 15p, 15p, 12-15p 3. wl 4s 15p, 15p,	4	2012-02-08 17:49
Po siłowni, o siłowni	Co zrobić - sprzęt? siema mam 16 lat. zastanawiam się co zrobić, bo mam 300zł do przeznaczenia na sprzęt albo rodzice będą mi sponsorowali 60zł na karnet na siłkę, co wybrać? bo raczej za to 300zł nie ogarnę fajnego sprzętu, więc? czy zakupiłbym za takie	8	2011-12-28 23:39
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, 16 lat witam mam 16 lat - chłopak. dziś ćwicząc na w-f nauczycielka powiedziała, że mam krzywy kręgosłup, chyba powiedziała, że asymetrie łopatek, ale nie jestem pewny. chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym jeszcze coś z tym zrobić, znalazłem na internecie,	6	2011-10-18 14:30
Trening dla początkujących	FBW - Masa witam. mam 16 lat, wzrost: 178cm, waga: 60kg - mam niedowagę. ćwiczyłem 2 miesiące na siłowni to było (styczeń i luty - 2011), teraz chciałbym wrócić i działać na takim planie(poprzedniego nie pamiętam). 1. przysiad ze sztangą na karku 2.	3	2011-10-18 22:00
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat siema mam 16 lat. trenowałem styczeń,luty - 2011 na siłowni, a teraz chcę wrócić po przerwie. plan którym ćwiczyłem te 2 miechy to: wtorek (sesja a) plecy: - podciąganie na drążku (nachwyt-szeroki chwyt)-3s serie max nogi: - wypychanie	11	2011-10-05 20:31
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek siema. mam 16 lat. ćwiczyłem 2 miesiące(styczeń, luty 2011r) na siłowni planem fbw. teraz chciałbym powrócić na siłownie, ale nie wiem od czego zacząć czy fbw jakiś ułożyć czy może od jakiegoś takiego 'rozgrzewkowego'? dodam, że przez wakacje	21	2011-09-30 16:55
Po siłowni, o siłowni	[SPRZEDAM] Pytania za ile ok mogę sprzedać taki sprzęt z treningu: -rękawice bokserskie 10oz all right - używane 2 tyg. (kupione w hurtowni za 80zł) -bandaże bokserskie masters - nowe (kupione za 20zł) -szczęka bokserska masters - nowa (kupiona za	2	2011-10-02 21:16
Sztuki Walki	Low kicki siema mam 16 lat, chodzę na kickboxing(póki co 4 treningi zaliczyłem), byłem dziś na treningu. sprarowaliśmy, ale trener dał mi jakiegoś gościa co jest rok starszy i chodzi ponad 2 miesiące. dostałem dość dużo i jak dla mnie mocnych low kicków,	58	2011-09-12 22:46
Po siłowni, o siłowni	Łydki siema mam 15 lat i w ten problem, że ćwiczę w domu metodą lafaya, ale niepokoi mnie jeden fakt, wystają mi żyły na łydkach i to dosyć takie duże jak będę stał na nogach, czy to normalne?	7	2011-08-30 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie 15-latka siema mam 15 lat i nie wiem czy dobrze zrobię, myślę nad tym, ale po prostu mama będzie mi dawała 10zł dziennie, a ja mam jeszcze w zapasie swoje 100zł. czy wyciągnę tak na dietę^^? z pieniędzmi, bo po prostu spytałem się ile kosztuje ją obiad dla 1	32	2011-08-24 23:27
Sztuki Walki	Skakanka siema mam 15 lat. czy w muay thai/kick boxing też się porusza na nogach jak w boksie/mma itp. bo wiecie chciałbym się tego wyuczyć, a czytałem, że skakanie na skakance "takim" sposobem pomaga. chciałbym nauczyć się skakać na skakance jak zawodnicy,	3	2011-08-28 01:02
Sztuki Walki	Boks - Trening witam mam 15 lat, chodzę ok. roku(1 rok) na boks i teraz zacząłem zabawę z metodą lafaya w domu(trening typowo domowy - bez sprzętu). chciałbym zwiększyć swoją siłę, aby wiadomo "wybijać" się wśród rówieśników na sw(boks), więc czy powinienem do	21	2011-08-22 14:12
Sztuki Walki	k1 siema mam 15 lat, trenuję póki co boks, ale do września raczej zacznę kickboxing. oglądałem kilka walk k1 i nie wiem jakie zasady są teraz, a jakie kiedyś, bo widać, że dość stare walki z przed 3+lat temu(2005 rok dokładnie walka np. kaoklai	11	2011-08-23 18:08
Sztuki Walki	Worek Bokserski siema mam 15 lat, chodzę na boks, ponad rok i myślałem nad pójściem na kickboxing bądź muaythai(o ile w moim mieście jest) i dlatego też chciałbym sobie kupić worek, który będzie mi służył do bicia "wszystkimi"	1	2011-08-23 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Kark	2012-03-17 18:38
Trening w domu	Kark	2012-03-17 15:30
Trening w domu	Kark	2012-03-17 12:08
Trening w domu	Kark	2012-03-16 23:03
Trening dla początkujących	Ocena planu	2012-02-08 19:37
Trening dla początkujących	Ocena planu	2012-02-08 17:56
Po siłowni, o siłowni	Co zrobić - sprzęt?	2011-12-28 23:54
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup, 16 lat	2011-10-18 22:26
Trening dla początkujących	FBW - Masa	2011-10-18 22:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-10 22:42
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-10 19:25
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-09 15:02
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-09 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-10-09 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-10-09 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-10-09 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-10-09 14:00
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-08 22:26
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-08 21:42
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-04 23:18
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-04 23:01
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-04 22:41
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-04 22:35
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-04 22:18
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-04 22:02
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-04 22:00
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-04 21:46
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-04 21:21
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-02 15:46
Trening dla początkujących	FBW, porady, początek	2011-10-02 15:31