pajero195
a jak bym zmniejszył węgle i podbił tłuszczem zeby było tyle samo kalorii co dotychczas?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6418
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz też tak srpóbowac
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6418
mam po 75gr węgli w 1 i 2 posiłku a miedzy nimi trening- ile węgli usunąć i z którego posiłku?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
daj na 60 przed i po i podbij tł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeszcze jedno nie zbijaj już
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6418
wiec jak mam zrobic? zbijac wegle czy nie ?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zbij i przy tym zostań pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6418
dotychczas było 2282 kcal
191 g białka
101 g tłuszczy
148 g węglowodanów
od jutra byłoby 2279 kcal
189 g białka
111 g tłuszczy
128 g węglowodanów
Bedzie OK?
191 g białka
101 g tłuszczy
148 g węglowodanów
od jutra byłoby 2279 kcal
189 g białka
111 g tłuszczy
128 g węglowodanów
Bedzie OK?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
będzie ok powinno ruszyć melduj się za 2 tyg
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
390
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6418
po 2 tygodniach ponad 1cm w pasie mniej a waga stoi w miejscu
zwiększenie tłuszczy dobrze na mnie działa:)
Do celu zostały jeszcze 3 cm w pasie mniej
zwiększenie tłuszczy dobrze na mnie działa:)
Do celu zostały jeszcze 3 cm w pasie mniej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
***węglowodany***
Następny temat
redukcja - co dalej ?
