Wymiary przed / po 8 dniach ćwiczeń: / po 18 dniach / po 16 treningach
Waga 72,6kg / 74,5 kg / 75,5 / 77 + 4,4 kg.
Łapka: 36cm / 36,2 cm / 36,7 cm / 37,3 + 1,3 cm
Klatka luz: 113,5cm / 114 cm / 115,5cm / 116,8 + 3,3 cm
Pas: 80,5cm / 83cm / 82.5 cm. / 83 cm + 2,5 cm
Udo: 59,5cm/ 60,5 cm / 61,5 cm / 62,4 + 2,9 cm
Kark pod jabłkiem adama: 38cm/ 38,5 cm / 39 cm./ 40 cm + 2 cm
Barki: 126 cm / 126,5 cm / 127 cm./ 128,3 cm + 2,3 cm
Przedramie 90 stopni: 33 cm / 33,5 cm / 34 cm / 34,5 cm + 1,5 cm
Nadgarstek: 18cm. / 18cm / 18cm / 18,2 cm
Łydka 37cm ./ 37cm / 37 cm./ 37,2
Ogółem + 4,4kg i 16,2 cm.w 5 tygodni :)
Jestem ogółem zadowolony z tych wyników jeszcze pociągnę FBW przez około 3-5 tygodni i myslę że poprawie znacznie swoje wyniki siłowe jak i sylwetkę :) TYlko się modlę żeby mi przeszła ta mała kontuzja łokcia która bardzo przeszkadza w tych celach
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-08-17 10:30:09
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness