thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)

witam!!
ostatnio smigalem po youtube i wpadłem na zaj..ty trening grupy nygasów jak napierdzielają bez hantli sztang i innych maszyn tylko przy pomocy użycia ciężaru własnego ciała...teraz moje pytanko czy da sie rozwinąc swietną sylwetke przy uzyciu takiego treningu??bo patrząc na nich jestem w szoku...ładnie wyje..ni.jest mozliwosc zeby poszła masa czy tylko wytrzymałośc.cwicze juz 4 lata i próbowałem wszystkiego act,fbw,hst,split i teraz to mnie zaciekawiło.więc pytam DA SIĘ!!!???

Nie ważne jak ćwiczysz, jeśli chcesz to możesz zbudować genialną sylwetkę ćwicząc w jakichkolwiek warunkach.

idz sie ich spytaj "hej nygasy, klamiecie?" to ci wytlumacza i podziekujesz z usmiechem jak twoj emotikonek.

Z ciekawości sam zaraz obczaję

no to musze sobie kupic poręczek bo droązek szeroki mam i jazda...piszcie co o tym myslicie jak chcecie to podam linki do filmików z treningiem nygasów

w większosci przypadków nie da się.
"Nygasy" mają lepsze predyspozycje genetyczne do takiego wyglądu

Z wypowiedzią QUEBLO się oczywiście zgodzę...

Spenz ja znalazłem na yt, i muszę przyznać że całkiem fajne ćwiczenia możesz podać linki. A tak ogólnie nygasy dają radę i mają wyobraźnie. Ja tez trenuję za pomocą własnego ciężaru ciała, i idzie całkiem nieźle a kilka ćwiczeń zastosowanych przez naszych czarnych braci, postaram wrzucić sobie do własnego planu. A teraz idę ćwiczyć na świeżutkim powietrzu...

PEACE

ah ta genetykadieta,dieta,dieta i regeneracja sie liczy...zawsze mozna spróbowac ze 2-3 miesiecy tak potrenowac i zobaczyc jak nasz łorganizm reaguje na tego typu treningi

macie tu linki to tylko ciutka tego co jest na youtube..pozdro

najciekawsze jest to ze wiekszosc z nich tak cwiczy bo nie ma kasy na siłke...i mnie tez od pazdziernika bedzie czekac przez studia...nauka kosztuje niestety:(...zaje...ista sprawa by było miec taka ekipe biegac od placu od placu zabaw i napierdzielac trening

co murzyn to ma sylwetkę atletyczna,a hoja robia