Trening z obciążeniem własnego ciała(zbiór linków)

Ćwiczę głównie z obciążeniem własnego ciała, więc trochę dla siebie pozbierałem linki dotyczące tego tematu, część linków jest tylko do odnośników zewnętrznych. Może się komuś przyda.
Świetne atry Mawashiego
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
Atlas ćwiczeń trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Trening w domowych warunkach, odmiana, zaawansowane metody, izometria. Na podstawie porad WODYNA:
https://www.sfd.pl/Wodynowy_plan_domowy.-t355166.html
Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku
https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
Trening 300 sparta
https://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak.-t364769.html
Książka nagi wojownik (po angielsku)
https://www.sfd.pl/Nagi_wojownik-t486349.html
Building the Gymnastic Body ebook
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html
Przysiad na jednej nodze
https://www.sfd.pl/[art]_Przysiady_na_jednej_nodze_pistolety__kilka_słów_o...-t529518.html
Sto pompek
https://www.sfd.pl/program_100_pompek_pytania-t550882.html
Trenin siłowy bez sprzętu
https://www.sfd.pl/Oliver_Lafay_trening_siłowy_bez_sprzetu_ćwicz_w_domu-t486811.html
Biblia Karla Gotcha
https://www.sfd.pl/Biblia_Karla_Gotcha-t485986.html
Rodzaje pompek
https://www.sfd.pl/rodzaje_pompek_opis_i_zdjęcia_oraz_filmy-t476998-s1.html
Pompki i drążek trening na ilość powturzeń
https://www.sfd.pl/Pompki__trening_na_ilość_powtórzeń-t207207.html
Matt Furey combat condition
https://www.sfd.pl/Matt_Furey_combat_conditioning-t446006.html
https://www.sfd.pl/E-book_Matt_Furey_Combat_conditioning-t478547.html 
Przygotu się do testu sprawności fizycznej
http://www.plany.sfd.pl//artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html

slusznie. miala byc demokracja a kazdy mowi co mu sie podoba. skasuje te linki bo nie ogarniesz sytuacji


niestety nie moge bo juz ktos na nie odpowiedzial. co za pech.

Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2010-02-19 15:45:13

Dab84 SOG za pracę, ale pogrub zagadnienia i dodaj jeszcze Żuraw - kilka słów - https://www.sfd.pl/Żuraw_-_kilka_słów_o...-t527419.html 

Chętnie bym dodał, tylko nie mogę edytować posta jak już ktoś na niego odpowiedział.Pewnie nie tylko żurawia diabeł ogonem przykrył, więc nie krępować się i dodawać ciekawe linki.

Zmieniony przez - Dab84 w dniu 2010-02-18 16:03:37

Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu
https://www.sfd.pl/[art]_Ćwiczenia_w_ciąży_i_w_okresie_połogu-t451674.html

Przykładowe plany treningowe w domowych warunkach
https://www.sfd.pl/Przykładowe_plany_treningowe,_metody_treningowe!_Dla_początkujących_i_nie_tylko:_-t536705.html 

Dab84 sog!
trzeba napisać do Mawashiego to wszystko to wklei i podwiesi do mapy działu.

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa-3306.html 

jontek8 to jest zbiór linków z TEGO DZIAŁU!

A jakie to ma znaczenie czy z działu czy nie jeśli link się komuś może przydać?

Cokta , a kto tak powiedział ?

Osadnik - idąc Twoim tokiem rozumowania, trzeba zebrać wszystkie arty z całego forum w jeden temat, bo przecież komuś się może przydać.

jontek8 - nikt tak nie mówił, bo chyba nie trzeba tego mówić

Starałem się wrzucać linki z tego działu, jednak dwa albo trzy są z innych działów oraz jeden z planów sfd. Mam też spory zbiór linków do filmików na youtube, ale to chyba w nowym temacie zamieszczę, co by burdel się nie robił i tutaj tylko odnośnik podam.