SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening z obciążeniem własnego ciała(zbiór linków)

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 807
Ćwiczę głównie z obciążeniem własnego ciała, więc trochę dla siebie pozbierałem linki dotyczące tego tematu, część linków jest tylko do odnośników zewnętrznych. Może się komuś przyda.
Świetne atry Mawashiego
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
Atlas ćwiczeń trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Trening w domowych warunkach, odmiana, zaawansowane metody, izometria. Na podstawie porad WODYNA:
https://www.sfd.pl/Wodynowy_plan_domowy.-t355166.html
Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku
https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
Trening 300 sparta
https://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak.-t364769.html
Książka nagi wojownik (po angielsku)
https://www.sfd.pl/Nagi_wojownik-t486349.html
Building the Gymnastic Body ebook
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html
Przysiad na jednej nodze
https://www.sfd.pl/[art]_Przysiady_na_jednej_nodze_pistolety__kilka_słów_o...-t529518.html
Sto pompek
https://www.sfd.pl/program_100_pompek_pytania-t550882.html
Trenin siłowy bez sprzętu
https://www.sfd.pl/Oliver_Lafay_trening_siłowy_bez_sprzetu_ćwicz_w_domu-t486811.html
Biblia Karla Gotcha
https://www.sfd.pl/Biblia_Karla_Gotcha-t485986.html
Rodzaje pompek
https://www.sfd.pl/rodzaje_pompek_opis_i_zdjęcia_oraz_filmy-t476998-s1.html
Pompki i drążek trening na ilość powturzeń
https://www.sfd.pl/Pompki__trening_na_ilość_powtórzeń-t207207.html
Matt Furey combat condition
https://www.sfd.pl/Matt_Furey_combat_conditioning-t446006.html
https://www.sfd.pl/E-book_Matt_Furey_Combat_conditioning-t478547.html 
Przygotu się do testu sprawności fizycznej
http://www.plany.sfd.pl//artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html

"Bądź silny. Znaj i czcij swoje ciało. Jest to Świątynia Ducha, i jeżeli ciało nie jest zdrowe, nie może być silne, ani piękne."
E.T.Seton

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10721
slusznie. miala byc demokracja a kazdy mowi co mu sie podoba. skasuje te linki bo nie ogarniesz sytuacji


niestety nie moge bo juz ktos na nie odpowiedzial. co za pech.

Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2010-02-19 15:45:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44430
Dab84 SOG za pracę, ale pogrub zagadnienia i dodaj jeszcze Żuraw - kilka słów - https://www.sfd.pl/Żuraw_-_kilka_słów_o...-t527419.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 807
Chętnie bym dodał, tylko nie mogę edytować posta jak już ktoś na niego odpowiedział.Pewnie nie tylko żurawia diabeł ogonem przykrył, więc nie krępować się i dodawać ciekawe linki.

Zmieniony przez - Dab84 w dniu 2010-02-18 16:03:37

"Bądź silny. Znaj i czcij swoje ciało. Jest to Świątynia Ducha, i jeżeli ciało nie jest zdrowe, nie może być silne, ani piękne."
E.T.Seton

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44430
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Dab84 sog!
trzeba napisać do Mawashiego to wszystko to wklei i podwiesi do mapy działu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2284
http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa-3306.html 

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44430
jontek8 to jest zbiór linków z TEGO DZIAŁU!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 327 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43415
A jakie to ma znaczenie czy z działu czy nie jeśli link się komuś może przydać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2284
Cokta , a kto tak powiedział ?

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44430
Osadnik - idąc Twoim tokiem rozumowania, trzeba zebrać wszystkie arty z całego forum w jeden temat, bo przecież komuś się może przydać.

jontek8 - nikt tak nie mówił, bo chyba nie trzeba tego mówić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 807
Starałem się wrzucać linki z tego działu, jednak dwa albo trzy są z innych działów oraz jeden z planów sfd. Mam też spory zbiór linków do filmików na youtube, ale to chyba w nowym temacie zamieszczę, co by burdel się nie robił i tutaj tylko odnośnik podam.

"Bądź silny. Znaj i czcij swoje ciało. Jest to Świątynia Ducha, i jeżeli ciało nie jest zdrowe, nie może być silne, ani piękne."
E.T.Seton

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

niesymetryczna klatka

Następny temat

Prośba o pomoc i wskazowki

Water