rozkręcamy Street Workout w Polsce !!!))
...
Napisał(a)
Świetna forma, można wiedzieć jakie treningi stosujesz by polepszyć HSPU oraz Planche?
...
Napisał(a)
Podciągania na drążku, pompki na rękach przy ścianie,zwykłe pompki ale ciężar ciała przenosze maksymalnie do przodu (nieprzyjemne uczucie w nadgarstkach ale za pare dni znika) + teraz męcze stanie na jednej ręce aha no i w tych ćwiczeniach ważną role odgrywają plecy (stojąc na rękach przy ścianie podnosze i opuszczam same nogi->dół pleców)
rozkręcamy Street Workout w Polsce !!!))
...
Napisał(a)
Muszę przyznać że zaj**iście to wygląda ! ćwiczyłeś wcześniej na siłce?
...
Napisał(a)
Dzięki :)
2 lata temu była otwarta nowa siłka na osiedlu...chodziłem tam równo miesiąc... więc moja przygoda z siłownią skończyła się bardzo szybko ..
2 lata temu była otwarta nowa siłka na osiedlu...chodziłem tam równo miesiąc... więc moja przygoda z siłownią skończyła się bardzo szybko ..
rozkręcamy Street Workout w Polsce !!!))
...
Napisał(a)
Bez jaj wielkie gratulacje bo ja już dawno bez sprzętu bym się po prostu poddał a diete jako takową 3ymasz? SOGACZ ! oby tak dalej !
...
Napisał(a)
JAK ZACZAC PANOWIE ? ???? BO NORMALNIE MNIE DOBIJA MOJA ZDOLNOSC DO PODCIAGANIA SIE, KTORA POZWALA NA MAKS 10, POZNIEJ TO 5 - 6 PODCIAGNIEC??
OD CZEGO ZACZAC, JAKIE GLOWNIE CWICZENIA ?
Zmieniony przez - pw7 w dniu 2012-05-15 19:59:26
OD CZEGO ZACZAC, JAKIE GLOWNIE CWICZENIA ?
Zmieniony przez - pw7 w dniu 2012-05-15 19:59:26
...
Napisał(a)
A mnie ciekawi tylko rze na bica nic nie ma i triceps oraz nogi i z tąd rodzi się pytanie czy te treningi mogą być na masę?? Bo ja w to wątpię a raczej na siłę i rzezbe...
Uczony jest człowiekiem, który wie o rzeczach nieznanych innym i nie ma pojęcia o tym, co znają wszyscy;(
Polecane artykuły