Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Uściskaj krzyż na Giewoncie ode mnie

Ciekawe jak się pompuje na szczycie :) Powietrze świeżutkie także Actimelek wykorzystaj to!

actimelek: l-sit, v-sit, planche , frog, stanie na rękach pozycje statyczne

Na Giewont nie idę ale krzyknę do niego ;d

Lapson, zrobię kilka pompek i będzie pompa ;d xD

dzięki za statyki ;d mroczny ;P

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-31 19:53:29

Już jestem i powiem, że zarąbiście było w Zakopanem ;d Byłem na Grzesiu, Rakoniu, Dolinie 5 stawów i na przełęczy na Ornak. Ćwiczyłem w pon, śr i pt 3 serie po max LAFAYA ;) dipsy zastąpiłem szrugsami bo nie miałem miejsca, podciąganie martwym i tyle. Nie ćwiczyłem nóg, bo po górach mocno bolały. WAKACJE UDANE !

Aktualnie jestem w Krakowie ;d

Pytania

Opłaca się chodzić na MMA 1 raz w tygodniu za 60 zł ? (pytam o cenę)
Myślicie, że jak będę tam chodził to będzie jakieś rozciąganko żeby nadrobić to co np. nie zrobiłem w domu ? Chodzi mi, że lepiej się rozciągnąć.
Jeśli w piątek już będę robił normalnie 6 serii jak mi Lafay kazał to mam od razu 100% pociągnąć czy zacząć od mniej ? Teraz ciągle ćwiczyłem jakimś planem FBW 3xmax.

MMA 60zł okej, ale szkoda że tylko raz w tygodniu ale lepsze to niż nic, jeśli jesteś zdeterminowany to jak najbardziej... rozciąganie jest Idź na trening i obczaj co i jak / potem możesz napisać czy Ci się to widzi

2 razy w tyg jest za 90 zł ale tyle kasy nie będę wydawał na rekreację :)

Jeśli w piątek już będę robił normalnie 6 serii jak mi Lafay kazał to mam od razu 100% pociągnąć czy zacząć od mniej ? Teraz ciągle ćwiczyłem jakimś planem FBW 3xmax.

A ile tam wymaksowałeś i ile robiłeś powtórzeń w 'normalnym trybie' ćwiczeń przed wyjazdem ?
Wybacz, nie chce mi się wertować iluś tam stron wstecz

PS
Uściskałeś Giewont ode mnie ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-09 12:11:11