Przysiad 100 powt x 100 kg - kilka pytań

Otóż mam taki cel by zrobić 100 przysiadów z obciążeniem 100 kg.
Myślę że to zwiększy wytrzymałość moich Nóg co jest mi potrzebne w MMA. Teraz mam kilka pytań.
1. Czy trening pod tym kątem zwiększy masę moich nóg? Mój obecny obwód uda 65 cm. - Ciekawi mnie to gdyż za bardzo nie chce zwiększac rozmiarów moich Nóg, które proporcjonalnie do Ciała są dosyc duże.
2. Tak jak już wcześniej wspomniałem chce zwiększyc wytrzymałosc swoich nóg w MMA, czy trening Nóg pod wykonanie 100 przysiadów będzie dobry? (Osobiscie założyłem że swietnie się sprawdzi)

Z góry dziękuje za odpowiedz.
Pozdrawiam

P.S. Wiem że to szalone ale lubie wytrzymałosciowe treningi

...no właśnie to jest to "podobno"

ja też nie słyszałem o kims takim

myślę jednak, że są "wygodniejsze" metody niżli 100powt. dla wykonania celu jaki autor sobie stawia czyli poprawy wytrzymałości siłowej; choćby wspomniane juz kompleksy sztangowe...

w każdym razie są wszechstronniejsze

Prawde mowiac jest to malo realne w twoim przypadku abys wykonal 100 powtorzen z ciezarem 100 kg w jedej serii.Zacznij od obciazenia ok 35% cm w siadzie i wykonaj chociaz te 40 przysiadow w jedej serii i bedziesz znal odpowioedzswoje pytanie;)Jezeli swoja wage ,,kucniesz" z 60-70 razy to jest to juz wynik naprawde rewelacyjny.Zycze powodzenia i WYTRWALOSCI.

do znawców przedmiotu:czy ktoś próbował albo dokonał
czegos podobnego?

jak się nie mylę Senegroth kiedyś wspominał że o czymś takim słyszał
trzeba się jego zapytać
jeden as chciał to zrobić ale na klatę
oczywiście g**** z tego wyszło

Zmieniony przez - hajansza w dniu 2011-08-05 15:48:12

Piotr Głuchowski.

może zobacz na GVT wg.Wodyna dla fighterów . Interwały i kompleksy sztangowe też pomogą. Wiesz może ile teraz robisz? Jest przynajmniej 30-40 ?

Masz maxa w przysiadzie 140 kg więc 100 kg siądziesz 10-15 razy. Przed tobą kilka lat harówy

bardzo malo realne ,wg wzoru na ciezar max biorac pod uwage ciezar i ilosc powtorzen wychodzi 433 kg....:)

przy bardzo dobrej wytrzymalosci pewnie max 300 starczy...

ale jeszcze nie widzialem by ktos 100 x 100 przysiadl...

przy maksie ok 220 kg po 170kg przysiadalismy po 20 razy ale 100 kg mniej niz 50 razy-uda sie tak pompowaly -nie szlo wiecej

100kg x 100 powtórzeń - toż to trzeba mieć nieludzką wytrzymałość

zrob maxa. swoj ciezar x x powtorzen i wtedy mozna cos pomyslec..
ale 100x100kg 0,001 % szans

Ja tylko takiego kozaka znalazłem...