@panteon: Dzięki, ale potrafię tylko część. Filmik jest z lata zeszłego roku.
Od września będę zaczynał od pierwszych poziomów, pomimo tego że przysiady opanowałem na poziomie 10, stanie na rękach na poziomie 3, mostek na 8, ćwiczenia na brzuch na poziomie 10, podciąganie na 7, pompki coś koło 6-7. Jednak jestem na tym poziomie siłowo, tj. zrobię maks kilka powtórzeń.
Przejście od początku porządnie mnie wzmocni, i mam nadzieję po roku wzniesie na wyżyny, o ile będzie mi się chciało tyle ćwiczyć, a myślę że przy dobrym zdrowiu nie zrezygnuję. Mam w dodatku nadzieję na jesień nabrać ok 5 kg masy mięśniowej, żeby zdrowiej wyglądać.
Połączenie tego systemu z kettlami jest całkiem fajną inicjatywą o ile zrobi się to mądrze. Sam chciałbym dodać rwania jakieś i tureckie wstawanie.
Ale do września przerwa.
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.