190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15

Ładnie, sog

dawaj fotki chce zobaczycz co tam wyszlifowałeś : D

aktualna forma ale ona się jeszcze w przeciągu nie długiego czasu zmieni miałem robić rzeźbę ale przy moim trybie życia jest ciężko coś tam się podciąłem ale to tylko dzięki dużej ilości chodzenia w wakacje













jeśli tu jakiś mod zagląda to niech zmieni nazwę tematu na "Forma 190-centymetrowca aktualnie str.13"


Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-08-01 11:29:15

Dobrze jest...

w bicepsie aktualnie bez mała 45 siedzi a w przedramieniu na prostej ręce 36 cm. ale nadal katuję tylko tą górę klaty

ile obecnie wazysz?

lipa trochę bo 96-98 gdzieś tak

Witam Nick! Ja mam podobny problem z którym ty sobie dałeś radę, mam 187cm, ważę 65-67 kg, chciałbym przytyć. Mam zamiar kupić nitro 2 i mono, do tego dieta oczywiście. I pytanie, na początku jak ćwiczyłeś? w domu, czy odrazu na siłkę poszedłeś... kurde bo ja taki chuderlak nie pójdę na siłownię, żeby machać sztanga 30kg;/ Masz jakieś domowe sposoby ?xd

Zmieniony przez - mike1992 w dniu 2011-08-16 16:50:18

kazdy zaczynal od malych ciezarow nie wstydz sie isc na silke!

jest dobrze, nawet bardzo dobrze,
zwłaszcza uwzględniwszy, że z racji wzrostu
masz nieco trudniej, niż np. taki karakan jak ja
sog