Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1126
i zapomniałem dodać że ten trening robie dwa razy pod rząd. czyli każde ćwiczenie w sumie 6 serii.
musze mieć teraz juz plan dzielony gdyż nie dzielony w ogóle nie obciąża dostatecznie moich mięśni. A tak to je "czuję"
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1126
niestety poręczy niemam mozliwości w najblizszym czasie zakupić,
zwykłe mam nadzieję że tez mogą być.
Przeczytałem to na body factory i mnie to nie przekonuje gdyż często widzę na tym forum takie plany i jest dobrze