Jeśli Ladies siedzą w spamie - wiedz że coś sie dzieje! %-)

dla zdołowanych/wkvrwionych/świeżo po koszu...

raKhu...pfff ...dobre rytmy..
pogoda pod psem leje, ciemno-->dobra faja reggae..i ide się wy chillować
tak, to jest dobre zakończenie, dobrego dnia

:(

znowu pada
jakby do końca miecha tak było to bym się nie obraził

Mia co się dzieje? Ludzie, wakacje są, a tu same doły widze macie

nie doły a pmsa ;> :D a nic sobie z treningu wrocilam :)
mami chora jest to mi smutno

Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-21 21:46:19

raKhu chciałem to samo napisać,ale pomyślałem,że ktoś to i tak zauważy

pogoda nas kurna nie rozpieszcza, ponos dopiero sierpien ma byc ładny

Nie ma jak dobre żarcie podczas długiego dnia pracy. Jak wyszedłem o godz. 7 rano do pracy tak dopiero teraz wróciłem. Na śniadanko poszło to co zawsze, czyli owies, suszone śliwki, troche bcaa, omega3. Na drugie śniadanie byłem przygotowany: banany 3 szt, bcaa, omega3. A potem to już tylko gorzej: hot-dog w cieście (jak w kebabie), potem hamburger, a na koniec kebab, którego zalałem colą Czadzik ! Uczcie się jak powinno się wpierniczać !

eliasz a bebol rosnie

Od sierpnia robie forme Bo teraz jest kiepsko, przestrzeliłem ostatnie miesiące pod każdym wzgledem: brak regeneracji + ogrom stresu + złe odżywianie + źle dobrany pod to wszystko bardzo ciężki trening = efekt odwrotny od zamierzonego... Na koniec przyplątała się kontuzja Dlatego wrzuciłem na luzik jak nigdy Po pierwsze 2 tygodnie zupełnej przerwy, a teraz leciutkie FBW 2-3 razy w tygodniu. I bebzon rośnie Ale sierpien juz tuż tuż