Posiłek bez mięsa jest jak seks bez orgazmu :D
...
Napisał(a)
jest dobrze w c**j! Jak patrzę na foty na początku i te aktualne to aż miło popatrzeć. Gratuluję wytrwałości i życzę dalszych postępów
...
Napisał(a)
powoli masujemy,
staram sie za bardzo przez wakacje nie zalac, a potem zobaczymy
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-19 22:15:49
staram sie za bardzo przez wakacje nie zalac, a potem zobaczymy
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-19 22:15:49
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Sylwetka b,d , boczki trochę psują efekt ale to z czasem się skoryguje chyba
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
ładnie to wygląda, polecam ci jednak ciskanie na ujemnym skosie na lepsze zarysy dołu klatki
“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"
...
Napisał(a)
Sog leci bo się chłopie napracowałeś niezłe. Ogólnie podoba mi się sylwetka. Zdj. "wczoraj na czczo" - brzuch mi się naprawdę podoba. A na zdj "dziś po ładowaniu" tym pierwszym biceps za***iście wyszedł :D.
...
Napisał(a)
Marian jakim planem jedziesz ? Split, FBW ? Jak sie maja Twoje rekordy silowe i obwody,bo w profilu brak ? :)
Fajna przemiana, ale mistrzem i tak jest Bzyku zeby w 2 lata sie tak doyebac ^^ ale on je tone supli :o
Fajna przemiana, ale mistrzem i tak jest Bzyku zeby w 2 lata sie tak doyebac ^^ ale on je tone supli :o
Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.
...
Napisał(a)
obecnie jade splitem 4-dniowym z podziałem:
pon:klata+triceps
wtor:plecy+kaptur+przedramie
czw:barki+biceps
piąt:nogi
brzuch 1-2razy w tyg
co do rekordów obecnych nie znam ale moge podac z marca, które wynosciły:
WL 120kg
SQ 150kg
MC 180kg
obecnie pewno będzie troche mniej bo po redukcji, ale odrabiam straty
obwody sam dokładne nie znam, musiałbym bym sie pomietzyc
mierze tylko czasem pas i jest jakies 1-1,5cm wiecej niz po redukcji,
i definicja juz tez troche słabsza, sylwetka jest mniej "wyrazista"
pon:klata+triceps
wtor:plecy+kaptur+przedramie
czw:barki+biceps
piąt:nogi
brzuch 1-2razy w tyg
co do rekordów obecnych nie znam ale moge podac z marca, które wynosciły:
WL 120kg
SQ 150kg
MC 180kg
obecnie pewno będzie troche mniej bo po redukcji, ale odrabiam straty
obwody sam dokładne nie znam, musiałbym bym sie pomietzyc
mierze tylko czasem pas i jest jakies 1-1,5cm wiecej niz po redukcji,
i definicja juz tez troche słabsza, sylwetka jest mniej "wyrazista"
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
To jest moc jak na niecale 2,5 roku stazu nie opyerdalasz sie :)
Oby tak dalej :)
Oby tak dalej :)
Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.
...
Napisał(a)
pierwszy raz oblookalem temat
od poczatku przygody bardzo sie zmieniles
sylwetka bardzo estetyczna
co masz z brodawkami nie tak
od poczatku przygody bardzo sie zmieniles
sylwetka bardzo estetyczna
co masz z brodawkami nie tak
Poprzedni temat
Gilu - Moja sylwetka lipiec 2010
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43
Następny temat
17 lat 2 lata treningu z przerwami bez sterydów i supli
Polecane artykuły