teraz rozwazam nie pojscie do pracy
...
Napisał(a)
no, wlasnie zrezygnowalam z treningu, trudno
teraz rozwazam nie pojscie do pracy
teraz rozwazam nie pojscie do pracy
...
Napisał(a)
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
decyzja podjeta - dzien wolny... jutro tez mam wolne wg grafiku wiec moze uda mi sie ekspresowo wykurowac... podjechalam tylko na szybko do warzywniaka po czosnek i apteki po vit D.
temp niestety 37.8
wiec dzis sie wygrzewam i poce pod kocem
niedobrze mi od bolu gardla i kataru, wiec nie wiem jak bedzie z zarlem
temp niestety 37.8
wiec dzis sie wygrzewam i poce pod kocem
niedobrze mi od bolu gardla i kataru, wiec nie wiem jak bedzie z zarlem
...
Napisał(a)
trzymaj sie
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
ekspresowa kuracja czosnkiem, rosolem i sokiem malinowym przyniosla pewne efekty, czuje sie juz lepiej, temp w normie, jeszcze mam zatkany nos i chrypke ale jakos przezyje, jutro wracam do pracy a na trening moze wybiore sie w niedziele...
nie ma to jak byc przeziebionym w srodku lata
nie ma to jak byc przeziebionym w srodku lata
...
Napisał(a)
wiesz ja kilka dni temu zmagałam się z gorączką dodaj sobie jeszcze upały i pot kapał ze mnie
...
Napisał(a)
Gruszko, trzymaj się z tym przeziębieniem!
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
dzieki dziewczynki za dobre slowa...
tydzien niestety wyrwany z zyciorysu mialam... ale fajne jest to ze nie trzeba sie chemia faszerowac zeby wyzdrowiec....
***
Dzien 47/84
protokol kortyzolowy - dzien 1 zaczynam od nowa bo w czasie choroby przerwalam
***
Trening - Sila + Wytrzymalosc
800m sprint
25 przysiadow
25 Curtis P 25kg
4x
25 pompek*
25 Sumo Dl Hi Pull 25kg
25 Curtis P 25kg
25 przysiadow
800 m sprint
57:47:02
* 1-2obwod- meskie zwykle, 3-4 meskie na stepie
yyyy, ze ja to przezylam... w pompkach przerw tysiac.... co dziwne rece wysiadaly mi tez przy Hi Pull... pierwsza seria Curtis P zadziwiajaco sprawnie, gdzies ok w polowie zagadala do mnie kobieta, nie zatrzymalam stopera...
ten drugi 'sprint' to byla walka o przetrwanie...
ze wzgl na dlugosc treningu aero juz nie zrobilam
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-07-19 11:17:58
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-07-19 11:27:33
tydzien niestety wyrwany z zyciorysu mialam... ale fajne jest to ze nie trzeba sie chemia faszerowac zeby wyzdrowiec....
***
Dzien 47/84
protokol kortyzolowy - dzien 1 zaczynam od nowa bo w czasie choroby przerwalam
***
Trening - Sila + Wytrzymalosc
800m sprint
25 przysiadow
25 Curtis P 25kg
4x
25 pompek*
25 Sumo Dl Hi Pull 25kg
25 Curtis P 25kg
25 przysiadow
800 m sprint
57:47:02
* 1-2obwod- meskie zwykle, 3-4 meskie na stepie
yyyy, ze ja to przezylam... w pompkach przerw tysiac.... co dziwne rece wysiadaly mi tez przy Hi Pull... pierwsza seria Curtis P zadziwiajaco sprawnie, gdzies ok w polowie zagadala do mnie kobieta, nie zatrzymalam stopera...
ten drugi 'sprint' to byla walka o przetrwanie...
ze wzgl na dlugosc treningu aero juz nie zrobilam
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-07-19 11:17:58
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-07-19 11:27:33
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Moni88/Don''t give up
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
Polecane artykuły