...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Luz raczej nic nie będzie bo w tym planie co teraz jadę mam power clean/Przysiad przedni /MC i jest ok
...
Napisał(a)
Dziś pierwszy trening push no i powiem szczerze przeliczyłem się ciężko .Co proponujesz zmianę na same podstawy?
...
Napisał(a)
takie jak w poprzednim po treningu przysiad i ćw dynamiczne zrobiłem ale jak przyszło do Wl/Wyciskania Wąsko to po prostu ciężar na mnie spadał:/.Masakra.
...
Napisał(a)
Viren wypadam z treningów na kilka ładnych tyg.
Wczoraj rozciąłem palec u nogi (środkowy) do kości ,trzy szwy... jakiś pomysł żeby chociaż górę utrzymać w rysach. treningi mma też odpadają ledwo co mogę ustać na tej nodze(prawa).
Wczoraj rozciąłem palec u nogi (środkowy) do kości ,trzy szwy... jakiś pomysł żeby chociaż górę utrzymać w rysach. treningi mma też odpadają ledwo co mogę ustać na tej nodze(prawa).
...
Napisał(a)
FBW lub jakiś split może też być skoro nie masz treningów SW.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-11 21:16:06
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-11 21:16:06
...
Napisał(a)
mógłbyś coś rozpisać,od razu mówię,że nogi odpadają. mc też bo nie dam rady sie utrzymać na nodze...
Poprzedni temat
Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW
Następny temat
Polecacie taki trening ?
Polecane artykuły