Zmieniony przez - Coderss w dniu 2011-07-06 14:13:55
...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat czytalem na internecie ze trening silowy z nie zaduzym obciazeniem moze wplywac pozytywnie na trening w pozniejszym wieku.Poniewaz bardziej rozbudowany moze hamowac powiekszenie wzrostu.To prawda?.Jak tak to prosze osobe znajaca sie na tym o jakis trening odpowiedni do mojego wieku.(Posiadam sztange, 2 hantle,drazek rozporowy,lawke treningowa i troche obciazenia).
Zmieniony przez - Coderss w dniu 2011-07-06 14:13:55
Zmieniony przez - Coderss w dniu 2011-07-06 14:13:55
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening siłowy a trening wspinaczki - jak tu zbudować trochę dobrej masy?
- trening silowy + trening armwrestlera
- Trening FBW - przemiana w trening siłowy?
- Trening kettlebell + trening siłowy
- Trening siłowy + trening interwałowy na redukcje przy małym spadku mięśni
- Trening siłowy potem trening bokserski
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trochę lektury na początek http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 co do treningu to https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_:_-t742268.html linki podane przez Traktora.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
Dopóki będziesz notował progres siłowy,czyli do pierwszego poważnego zastoju, wtedy zmieniasz jakieś parametry jak np liczba powtórzeń,serii,poszczególne ćwiczenia,dodajesz drugi zestaw itp.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
Polecane artykuły