Coderss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania Trening Siłowy,Box.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2012 (10:44)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłę i HIIT witam, mam pytanie odnośnie łączenia treningów, chciałbym połączyć trening na siłę z treningiem interwałowym(hiit), i stąd moje pytanie czy to jest dobre połączenie? potrzebuje wzrostu siły i jednoczesnego spalenia tłuszczu.a jeżeli nie można ich	4	2012-06-08 21:02
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat w dziale dla początkujących 2 temat z szybkich pytań przepisałem tutaj rion10 usunął mój temat w którym zadałem pytanie dotyczące łączenia treningów, pytam się jakim prawem za 4 pkt regulaminu działu "4. jeżeli udzielasz komuś rady bądź pewny, że jest ona trafna i nie wprowadza	4	2012-06-06 18:47
Trening dla początkujących	Podciaganie mam do was pytanie , czy gosc na filmiku wykonuje prawidlowo podciaganie? http://www.youtube.com/watch?v=uwp9cuohbxi&feature=player_embedded	2	2011-09-27 17:08
Odżywki i suplementy	Trec CM3 witam posiadam odzywke trec cm3 i jakies 5-8 miesiecy temu ja otworzylem ale gdy dowiedzialem sie ze lepiej zaczac ja brac pozniej przestalem ja zazywac.i teraz mam pytanie na opakowaniu ma ona waznosc do 2013 po otwarciu jest ona nadal dobra po	5	2011-09-15 19:00
Trening dla początkujących	Kołysanka do cwiczen miesni brzucha <br><br>witam nie wiedzialem gdzie napisac temat wiec napisalem tutaj czy ta kolysanka nadaje sie do cwiczenia miesni brzucha ?	2	2011-07-07 13:45
Trening dla początkujących	Trening Silowy witam mam 16 lat czytalem na internecie ze trening silowy z nie zaduzym obciazeniem moze wplywac pozytywnie na trening w pozniejszym wieku.poniewaz bardziej rozbudowany moze hamowac powiekszenie wzrostu.to prawda?.jak tak to prosze osobe znajaca sie	7	2011-07-06 14:10
Trening dla początkujących	Trening i Cwiczenia witam mam 17 lat i waze 86kg przy wzroscie 182cm.chcialbym schudnac ,ale nie wiem jak to polaczyc z dieta,cwiczeniami i aerobami. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 86 wzrost : 182 cel treningowy : schudniecie i osiagniecie dobrej	7	2011-06-03 15:03
Trening dla początkujących	Co myslicie o takim treningu co myslicie o takim treningu ogolno rozwojowym: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 1x seria 10-15 powtórzeń. 2.wyciskanie „francuskie"sztangi w siadzie 1x seria 10-15 powtórzen. 3.uginanie ramienia ze sztangielką w	3	2011-06-05 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłę i HIIT	2012-06-08 23:19
Trening dla początkujących	Trening na siłę i HIIT	2012-06-08 21:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-08 21:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-08 20:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-08 10:53
Administracja i Moderatorzy	Usunięty temat w dziale dla początkujących 2	2012-06-08 10:44
Szybkie pytania bez logowania	Usunięty temat w dziale dla początkujących	2012-06-06 18:48
Trening dla początkujących	Kołysanka do cwiczen miesni brzucha	2011-07-07 13:50
Trening dla początkujących	Trening Silowy	2011-07-06 14:53
Trening dla początkujących	Trening Silowy	2011-07-06 14:38
Trening dla początkujących	Trening Silowy	2011-07-06 14:22
Trening dla początkujących	Trening Silowy	2011-07-06 14:20
Trening dla początkujących	Co myslicie o takim treningu	2011-06-05 13:42
Trening dla początkujących	Trening i Cwiczenia	2011-06-03 18:29
Trening dla początkujących	Trening i Cwiczenia	2011-06-03 15:55