martasi - co ja tutaj robię? ;)

a ok dzięki, nie widziałam czegoś takiego

Marta,
Genialnie!
Nie wyobrażam sobie jaki miód będzie za 3 miesiące :w00t:

Łałłłłłłłłłłłłłłłłłłł! Świetnie to wygląda, ogromna różnica

Dzięki, sama się zdziwiłam, że widać, no ale zdjęcia nie kłamią

dopiero na zdjeciach widac zawsze wszystko...

jak bylas u mnie zapewne widzialas moje zwały...ja rano w lustrze az takich nie widzialam
dopiero aparat pokazał mi prawdziwe oblicze mojego faaatuuuu

powiem Ci ,że czasem czlowiek chyba nie chce widziec pewnych rzeczy i nie dopuszcza do swiadomosci tego jak wyglada.
dopiero na zdjeciu widać ze jest świnką -jak w moim przypadku

Marta, różnica ogrmomna, wszędzie Ci ładnie, proporcjonalnie schodzi, super nogi się wysmuklają, biodra, brzuch... no świetnie. Brawo!

Wracam na stare śmiecie. Ciężko na tej regeneracji bo coś się jeść boję teraz łatwiej było jak liczyłam

Ile ta regeneracja ma trwać 2 tygodnie? Po regeneracji chciałabym zrobić jeszcze przez 4 albo 5 tygodni trening przez 4 dni w tygodniu, a potem jadę na wakacje i po nich wracam do treningów 3 dni w tygodniu. Moim celem będzie poprawa wyników siłowych i gęstości ciała, ale nie tylko w ciągu tych 4 tygodni, tylko pewnie do końca tego roku.

Teraz wyglądam tak:












Obli pomożesz z treningiem i dietą? Powinnam wrócić na 2000kcal jak nie chcę już chudnąć?

Chyba trzeba się skupić na nogach i tyłku, ale jak masz jakieś inne sugestie to się dostosuję

I jeszcze co bym sobie mogła popatrzeć liczbowe podsumowanie ostatnich 5 miesięcy




Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-07-04 13:23:29

Martasi - chce Ci się liczyć? Czy te 2000kcal to po prostu orientacyjnie piszesz, a porcje masz jakoś intuicyjnie odpowiedniej wielkości?
Bo ja mam awersję do ważenia i liczenia (moja waga też, bo dziś kompletnie zastrajkowała ).

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-04 15:34:40

Pieknie ci poszlo,az nie moge sie nadziwic.Odpocznij kobieto przez 2 tyg.

Czy te 2000kcal to po prostu orientacyjnie piszesz, a porcje masz jakoś intuicyjnie odpowiedniej wielkości?
Teraz nie liczę, ale bym wolała. Niemniej jednak w końcu trzeba się intuicyjnie nauczyć żyć i oduczyć wagi i ważenia.

Te 2000kcal to pytałam jak wrócę do treningów. Wtedy znów będę liczyć.