Rowerek stacjonarny bez spadków siły ?

Witam :) mam następujący problem. Ćwiczę "na siłę" + kreatynka mono ale mam problem z fatem i to nawet dość duży problem.
No więc czy z dużą nadwagą ćwicząc na rowerku stacjonarnym będę miał spadki siłowe lub widocznie mniejszy progres ? Czy lepiej poczekać aż skończę kreatynę ?

Poczekaj z redukcją po cyklu.

zdr

Pytanie jest zbyt ogólne, żeby na nie odpowiedzieć. Wypełnij ankietę, bo bez niej nie wiadomo nic. Ile chcesz jeździć i jak? Zamierzasz uwzględniać ten wysiłek w diecie? Który tydzień treningu siłowego (pierwsze, lekkie tygodnie czy ostatni, najcięższy etap?) I tak dalej, i tak dalej.

30 minut jazdy na małym obciążeniu, nie mam w tym momencie żadnej specjalnej diety, trenuję półtora miesiąca ;p

dział "Odżywianie"

Zmarnujesz tylko cykl na kreatynie bez diety, nie utrzymasz tego co zdobędziesz

Tyle trenujesz i już cykl ? O wiele więcej wyciągniesz z diety na początek, kreatyna po roku ćw, teraz ją tylko zmarnujesz.

zdr

co z tym rowerkiem ? Co do ćwiczeń to wcześniej już ćwiczyłem około 2/3 miesięcy ale musiałem przerwać

Jeżeli tak samo podchodzisz do treningu jak do diety, to nie ma problemu. Nie będziesz miał dużego progresu, także nie ma się czym martwić. A więc śmiało.

Mam nadzieję, że okazałem się pomocny.

napisałem ten temat w dziale dla początkujących bo.. JESTEM POCZĄTKUJĄCY :) nie ćwiczę długo, nie rozkminiałem wcześniej jakoś specjalnie czy mi jest przy treningu jakaś specjalna dieta potrzeba czy nie teraz wiem że tak, tylko sie nie znam na tym ale poszperam ;) A na pytanie nadal mi nikt konkretnie nie odpowiedział no może oprócz Spaitera w 1 poście, ale troche za mało rozwinął :)