Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!

dopiero teraz zobaczylem jakos zdjecia,sory jak czegos nie widac to pytac
to biale to kofeina https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._OPTIMUM_HEALTH_Ultimate_Caffeine_200-opis26023.html 

Dzisiejsza świeża dostawa

też był kurier przed chwilą u mnie ale narazie nie mam czym foty zrobić

Eltoro- aż tak kiepsko sypiasz?

Biorę 3caps zma + 3mg melatoniny i świetnie sypiam. ZMA to jeden z najfajniejszych suplementów na rynku. Mam nadzieje że to z Tested też się sprawdzi bo to z Hi-teca takie sobie. Dobrze wspominam MZB.

mnie mzb nic nie ruszało nawet 3 kapsy

eltoro skoro zma dziala nie Ciebie to masz diete z dupy

w sesnie za malo cynku i magnezu masz dlatego dziala!
jakbys dostarczal tyle ile potrzeba z diety - zma nie dzialalo by tak swietnie

panowie - zma dziala na osoby majace braki tych mineralow!
albo malo jedza ich w diecie albo zarcie wyjalowione - bo tez tak moze byc

Solaros, tak duża dawka magnezu przyjęta na w miarę pusty żołądek szybko się rozpuszczająca powoduje senność. Dieta jest dobra a magnezu mam z diety aż nadto, cynku może trochę mniej ale jem też multiple

choc tez dziwne bo ostatnio mialem dziwne 'kalatania/skurcze' serca
myslalem ze to wina diety + duzego wyczerpania

jadlem ~500mg magnezu z irontesta + kilaset mg z diety pewnie (choc pewnie nie za duzo)
ale dorzucilem 2kapsy chelatu magnezu - i nie ma problemu

co nie zmienia faktu ze jak mialem lepsza diete = wiecej kcal - problemu takiego nie bylo
w takich przypadkach - diety redukcyjne gdzie te ilosci spozywanego zarcia spadaja czasami do 50% zapotrzebowania i czesto bazuje sie na 2-3produktach - tymbardzije trzeba dbac o prawidlowe spozycie mikro i makro skladnikow

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 16:11:22

Może i dietą nie wyrabiam do końca, nie wiem jakie mam zapotrzebowanie magnezu przy obecnym stylu życia. Jeżdżę praktycznie codziennie na rowerze wiele godzin, siłownia co 2-3dzień, gram w koszykówkę, biegam nieco, niedługo dojdzie basen. Od kiedy zacząłem brać multiple i ZMA czuje się lepiej, mogę więcej