Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

Witam mam takie pytanko.kończe juz cykl kreatyny(Peak)i super mass (hi tec) co mam teraz zapodać aby siła i nabyta masa mi niespadła.Czarek.

polecilbym ci odpoczac od kreatyny (bez roznicy na rodzaj) polecam ci vasobolan swietne polaczenie argininy i cytruliny dzieki czemu utrzymasz sile na poziomie jakim masz a nawet mysle ze powiekszysz jak i odczujesz swietna pompe podczas treningow

oki dzieki właśnie dziś zamówiłem:)

no nie ma problemu troche musiales poczekac na odpowiedz ale bylem pozbawiony kontaktu z netem jak bylem w niemczech

zaczynam przygode z silownia polecisz mi jakiegos gainiera dorego
i jakie proporcje w diecie powinny byc zeby miec dobre wyniki ?

co do gainerow to znam kilka ktore sam stosuje i moge polecic whey mass bulider, supreme mass bulider, createston....

co do diety to przybajmniej na masie powiino to byc bialko 2g/kg, weglowodany 4g/kg, tluszcze 0,5-1g/kg ale tutaj nie da sie tak wszystkiego podpowiedziec trzeba jeszcze obserwowac organizm co sie dzieje przy takich ilosciach czy czegos nie trzeba zwiekszyc badz zminiejszyc ...

2g bialka zwierzecego ??

tak nie licz tego ktore masz w ryzu makaronie owsiance itd... ryby miesa jaja ser bialy odzywki wysokobialkowe

Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-05-18 14:49:25

Mam takie trochę głupie pytanie, zadałem je już w innym dziale, ale dla pewnośći tutaj też je zadam :P Chodzi mi o wagę tara (samo opakowanie) opakowania bez wieczka plutonium (lub tri anabol albo intravenous, bo to chyba te same opakowania). Z góry dzięki za pomoc.

no niestety nie pomoge ci pomoc nie mam tych opakowan... i nawet nigdy nie przychodzilo mi do glowy zeby wazyc opakowania po odzywkach