konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Betkaa to w sumie moment był z 10-15min i przeszło na całe szczęście.

Miska na dziś. Dzień z GPP. I protokół estrogenowy dzień 6.

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 11:21:22

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

no to super

oby tak dalej
a powiedz mi, jak się czujesz po takiej dawce jaka dostajesz po niektórych Twoich posiłkach? chodzi mi tu o np. Śniadanie i Obiad, gdzie masz powyżej 500 kcal ?

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Wiesz tak naprawdę to te kalorie nie pochodzą głównie z produktów objętościowych więc jest nieźle. Specjalnie więcej kcal z węgli złożonych biorę rano, bo ew. wydłużę sobie przerwę po posiłku jak nie będę głodna, a potem to mam je z tłuszczy, a one ani tak nie wypełniają ani nie dają na jakoś specjalnie długo uczucia sytości

A 220g wołowiny to w ogóle nic na obiad jak do tego tylko surówkę mam

Trening z dziś:
10 x obwod
10 wypady
10 pompki

Czas: 13min33s

Chciałam zrobić inny z sit up'ami ale mam tak zdartą kość ogonową od sit up'ów że nie dałam rady. Macie jakiś pomysł na to, żeby uniknąć obcierania oprócz chodzenia na siłkę tylko i wyłącznie w bawełnianych gaciach?

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 19:52:47

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Na początek pomiary.

Pomimo protokołu estrogenowego uda nie ruszyły... Trudno się mówi, ponieważ cycki spadają pozostaję na bieżącej kaloryczności.

I miska na dziś. DT. Dzień 7 protokołu estrogenowego.

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-16 08:02:44

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

No ale z brzucha nadal schodzi

.Gratki:)

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-05-16 08:46:57

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Clearwater brzuch to ja już mam ładny jakiś czas, wolałabym nogi, ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

jak ja bym chciała aby tak z brzucha wciąż leciało

wkrótce będziesz miała talię osy

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Filonka, 17 lat temu miałam 10cm mniej, ale tyle to mi się chyba nie uda już

Tobie też spada przecież ostatnio z brzucha najwięcej

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ha ha 17 lat temu to mialam 5cm mniej w pasie i 4cm wiecej w biodrach

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Obli, jak sobie pomyślałam, że miałam 60cm to doszłam do wniosku, że strasznie wychudzona musiałam być, zresztą ważyłam wtedy 51kg

Nie chcę już tak, w sobotę widziałam takie coś chude na siłce i pierwsza moja myśl była: o rany na tym się nie da mięśni zbudować

Masz jakiś pomysł na te moje nogi? Tak sobie myślę, że ja może źle im zrobiłam bardzo ze 2-3 lata temu jak pół roku dzień w dzień zasuwałam 40-50 min na rowerku