Szacuny
2
Napisanych postów
92
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2346
Witam chcę sprawdzić czy mam dobrą dietę na mase Śniadanie
6 kanapek ze schabem chleb razowy ogórek herbata
Drugie śniadanie
4 kanapki z serem chleb razowy
Obiad
3 schabowe góra ziemniaków ogórek kiszony sok/Dwa talerze zupy
Podwieczorek
Miksuje płatki banana mleko i jogurt jagodowy i pije ok 1 litra
Kolacja
5 Kanapek z dżemem chleb razowy herbata
Może być??
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
jakies informacje o sobie, rozkład bialek, węgli i tluszczu, i nie pytam o rozklad w powyzszej diecie tylko załzonia?
brak zdrowych tluszczy, brak warzyw, jedziesz na samym chlebie jak przeciętny człowiek nie bywający na silowni
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8808
Dieta beznadziejna. Oblicz najpierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne, następnie zajrzyj do podwieszonych tematów i dopiero wklej dietę do oceny.
Pooglądaj filmy z Burneiką, a dowiesz się co sądzi o kanapeczkach.