michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

Elegancko. Widać efekty. Jak się czujesz na ckd? Wpływa ona na wysiłek umysłowy, pisanie pracy?

Jak mi napisał Koniu, pewnie słusznie, samo wyeliminowanie z diety węglowodanów nie oznacza, że jest się na CKD. Dlatego bardziej powiedziałbym, że jestem na Low Carb z dniem rozpusty co jakiś czas (10-14 dni), nie w imię jakiegoś "ładowania", ale bardziej komfortu psychicznego No, a pomijając nazewnictwo i odpowiadając na Twoje pytanie, to na diecie czuję się... normalnie. W ogóle nie odczuwam braku energii, nie mam problemu z zaśnięciem, czuję się lekko, wstaje bez problemu. Tak więc, bez węgli też da się funkcjonować. Pisanie pracy idzie kiepsko, ale nie zwalałbym tego faktu na dietę

Zapraszam wszystkich do oceniania i konstruktywnej krytyki, a przede wszystkim do dawania rad.

Chyba się spóźniłem

Efekty super, zdecydowanie spektakularne jak na miesiąc porządnych ćwiczeń (a może z perspektywy moich kiepskich efektów?:P)
Oby tak dalej!
Cały czas podglądam.

O kurde. Konkretnie Ci to idzie, gratuluję.

Ale to nie znaczy ze masz osiąść na laurach - zapyerdalaj dalej!

Pewnie, że będę z****** dalej, jeszcze daaaaleka droga przede mną Najbardziej cieszę się z tego, że nie robię tego wszystkiego bo muszę, tylko bo chcę. To jest chyba jedyna droga do sukcesu. Dziękuje wszystkim za pozytywne opinie.

Dzień 35

Znowu wszystko robione w pośpiechu, z treningiem na siłowni nie wyrobiłem, zrobię jutro. Micha też dzisiaj słabsza. Mniej posiłków wyszło i mało mięcha, ale ku mojemu zdziwieniu, po obliczeniu bilans kaloryczny wyszedł ok. W takich dniach bardzo przydają się orzechy. Jutro zapowiada się aktywny dzień. Z samego rana idę na piłkę na orlika, a później siłownia. Jak to mawia klasyk "nie ma opyerdalania się"

Trening:

20 minut biegu

Micha:

I.
jajecznica z 5 jajek z cebulą i 50g. sera Lazur (foto)
pomidor
2 kaps. Omega 3
II.
WPC
100g. migdałów
jabłko
III.
250g. pieczonej łopatki wieprzowej (foto)
250g. kapusty kwaszonej z marchewką
2 ogórki małosolne
2 kaps. Omega 3

BIEG

IV.
jajecznica z 3 jaj z 50g. sera Lazur

Rozmroziłem dziś rano porcję piersi z kurczaka, ale nie zdążyłem zjeść Leżała cały dzień w misce z wodą na parapecie w kuchni, zostawić na jutro czy wywalić?

b/t/w - 168/184/44 2444kcal (bez warzyw)

Za bardzo nie zagłębiałem się w tematykę różnych diet, ale czy nie ma u Ciebie za dużo tłuszczu, a za mało węgli? :P

Na tym chyba polega dieta Low Carb.

Niby tak :P

Chociaż jak czytam przykładowe diety low-carb to nigdy nie ma aż tak mało węgli, o np. tutaj:
https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html

Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-07 01:04:59