Szacuny
1
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5189
raz, ze krzywo stanąłem, a dwa możliwe, że mam ;p na bilansie mi nie stwierdzili skoliozy :) plecy rzadko bolą.
TRENING:
WL 90kg 4/3/3/2
Dociskanie 93 kg 3/3/3
Wycisk wąski 56kg/8 60kg/8 63kg/6
Wycisk francuski 30kg 8/8
Pompki odwrotne [+15kg] 10/10
Szacuny
1
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5189
właśnie chyba bd brał chleb żytni pełnioziarnisty + pierś z kuraka w miare korzystnie mnie to wyniesie ;p cały czas kombinuje bo z kasą nie stoje dobrze :D
Szacuny
1
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5189
siedziałem i wykminiłem coś takiego:
2 i 3 posiłek zamienię na placki owsiane (150g owsianych 2/3 jajka i tam reszta co do nich potrzeba) a zamiast jajek do ryżu, dam 100g piersi, reszta bez zmian, co wy na to ?
Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-04-13 20:07:20