rallygunia/wakacyjnie str.50:)

ale chyba o to chodzi prawda ?? chyba na pewno o to
wyciskanie sztangi leżąc , 37,5 x 3 łooł ja dziś przy 27 myslałam że w gatki popuszcze <słaboszczak> hehhe

Ralygunia wznosy bokiem masz w serii robisz do oporu pierwsze i tym samym ciezarem dwa nastepne cwiczenia

a widzisz czyli machać do bólu tymi 4-5 kg puki co??dobrze rozumuję?

jutro maxa powtarzam, i zrobię podejście do sumo

Asiu więc i ty odczuwasz różnicę między fitnessem a siłownią wyrobisz się szybkosiła wzrośnie zanim zobaczysz

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-12 19:45:03

spokojnie i delikatnie do sumo i przysiadu, testuj na 5 powtorzen nie na jedno

tak wznosy robisz tak, dobierasz do pierwszego cwiczenia ciezark jakim jestes w stanie wykonac tyle powtorzen ile napisalam i pozniej juz tylko od razu pochylasz sie i wznosy na maxa i siadasz i wyciskanie na maksa

Dzieki Iza za pomoc Twoje uwagi są baardzo ważne

wyciskanie sztangi leżąc , 37,5 x 3 się udało a 40 już nie podniosłam
pierunica silna

brzuch i cycki masz ładne tylko tyłek psuje całość
ale i tak sie fajnie prezentujesz
powodzenia

no właśnie z tym tyłkiem walczę i walczę, aż w końcu zwalczę go

e tam do każdej z nas się można o coś doczepić.. Ogólne wrażenie świetne, poważnie! widać że jak popraujesz to możesz mieć idealną sylwetkę berdzo kobieco, jakbym była facetem to bym non stop w Twoim dzienniku siedziała;P

powodzenia- masz figure gruszki- zazdroszczę

Ładnie jedziesz z ćwiczeniami :)