Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Tam wszystko jest. Trening siłowy nie powinien odbiegać zbytnio od tego stosowanego na masie. To dieta i dodatek treningu metabolicznego (aero, HIIT, wytrzymałościówki) decyduje o efektach w postaci redukcji tłuszczu.