TEST : "Z bojlera do kaloryfera " (cz.2 na 5) by Mosto - pods.str. 26!

Trening konkretny, ale ciemno tam u Ciebie (), albo tylko takie wrażenia na filmikach

15cm śniegu ? Kicha !!!

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-18 23:04:44

Kamera jakoś dziwnie nagrywa, światło jest normalne

Mam zakwasy od klaty po barki przez nogi - jeszcze pleców brakuje.

po takim treningu na takich ciezarach to napewno masz zakwasy...

weź mi powiedz w jakim formacie Ty te filmiki na YT wrzucasz. Bo ja jak do siebie wrzucałem to filmik 40sek wrzucało mi ponad 30 min. No fakt, że słabego mam kompa ale może jakoś to się inaczej robi

avi wrzucam

davido - jak dla mnie to są duże ciężary.

PODSUMOWANIE

Wymiary

Waga 77 kg

Biceps l/p - 31,5cm/32cm - 29cm/29,5cm / -2,5cm/2,5cm !
Przedramię l/p - 27cm/27cm - 22cm/22cm / -5.0cm/-5.0cm !
Pas(na wys. pępka) - 103cm - 97cm / - 6cm !
Uda l/p - 57cm/57,5cm - 55cm/55cm / -2cm/-2,5cm
Łydka l/p - 40cm/41cm - 37cm/36cm, / -3cm/5cm !
Klatka - 97cm (na wydechu) - 92cm / -5cm


Foty



______________________________________________________








_________________________________________________________








----------------------------------------------------








++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++===
Suplementy


joint and tissue repair : Hmm... ciężko go ocenić bo działał słabo. Jak mi strzelało w stawach tak mi strzela, no może minimalnie mniej.
Ocena 3/10


Olimp - Thermo Stim : Dobry spalacz, czuć go było już przy dawce 2tabsy. Jak dla mnie dobry pod względem jakość/ilośc/cena
Ocena 7/10

Diet Booster : Chooj wie czy działa czy nie, jko tako działania nie odczuwałem
Ocena 2/10


ActivLab - bcaa xtra : prze świetne aminki, regeneracja 120%, idealne na zakwasy.
Ocena 8/10


Reflex - l-karnityna : Dobre placebo
Ocena to zależy od mózgu


Olimp - Ginkoflav
Vitalmax - lecitin
Bardzo lipne suple, w ogóle nie czuc różnicy w niczym
Ocena 0/10


Olimp - Gold omega 3 : Super omega, przy dawce 2 tab już się czułem lepiej, i co najważniejsze pomaga w walce ze smalcem.
Ocena 10/10


Olimp - extrakt zielona herbata : Jako że nie lubie pić zieonej herbaty to mi to pasowało, czułem się bardziej chętny do życia i taki jak by to powiedzieć: czysty
Ocena 6/10


Olimp - żeń-szeń : Działa jak działa - 1tab lipa, 2 tab lipa, 3tab już coś tam działało. Ale pomagał mi cały dzień pracować na wysokich obrotach. Ale cena/ilośc to masakra
Ocena 4/10


Olimp - cynk
Olimp - chela mga b6
ZMA/MZB po wieczornych treningach pomagało mi zasnąć i utrzymać głęboki sen. Czuć polepszoną regeneracje.
Ocena 9/10



Hi Tec - power guarana : kopa ma ta gurana, fajny pobudzać, po 2tab czuć już pobudzenie
Ocena 10/10


Wnioski:
Na następny cykl zostanie z prozdrowotnych zielona herbata, zma, omega i vitaminy. Na reszte szkoda kasy.


Odczucia
Na koniec już odczuwałem trudy lc i redukcji. Ale ogólnie ładnie poszło choć nie wiem czemu waga podskoczyła.

CHCIAŁBYM PODZIĘKOWAĆ WSZYSTKIM KTÓRZY MI POMAGAJĄ DOŻYĆ DO MOJEGO WYMARZONEGO KALORYFERA ! GDY BY NIE WY TO NIE DAŁ BYM RADY

DZIĘKUJE !


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-20 10:24:43

Prosze modow o zmienienie nazyw na

"Z bojlera do kaloryfera " - Na dobrej drodze! (cz.2 na 5) pods. 26s by Mosto

to tera cz.3 :D jest dobrze jedziesz :)

Wszystko spoko , fajnie , ale zmniejsz te ciezary , zostaw ego u wejscia..
Jak widze to twoje prostowanie z linka na trica to Cie całego podnosi.. załoz 15kg i rób z pełną kontrolą ciezaru i z pełnym czuciem miesnia..(ja robie na 25kg max a mam w łapce 10cm wiecej..) to jest cwiczenie izolowane.. przy wielostawowym ok , mzoe byc troche wiekszy ciezar
To samo sie tyczy innych cwiczen...

Teraz patrze w izolowanym cwiczeniu masz ciezar 10 i 15kg ciezszy niz w wielostawowym -> czachołamacz

Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-03-20 12:04:35

dobrze jest

j/w ego z kumplami a nie na silowni

u mnie w dzienniku juz redukcja zaczeta wiec mozesz zobaczyc jak ja to rozpisalem.

czekam na dalszą walkę!