cm3 dawkowanie poranny trening

Witam mam 360tabsów Treca cm3.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu o 8.00 rano. Jak dawkować krete?
waga 84kg wzrost 181cm
Pozdrawiam!

Ja biorę od 6 lutego CM3 z rana w dni treningowe z rana i po treningu. Do tego jeszcze 8 aakg przed treningiem i efekty zadowalające aczkolwiek nie myśl że od razu cały urośniesz.

CM3
Dni treningowe
- 4 kapsułki bezpośrednio po treningu
- 2 x 2 kapsułki do posiłków

Dni wolne
- 4 x 1 kapsułki do posiłków

Na opakowaniu inaczej pisze. :)
Ja biorę według etykiety.

Dni treningowe:
4 kapsułki 30min przed śniadaniem
4 kapsułki przed treningiem
4 kapsułki po treningu

Dni nietreningowe:
4 kapsułki 30min przed śniadaniem
4 kapsułki 30min przed kolacją

Jak brałem mniejsze dawki to nie było takiej pompy jak teraz :D

Pozdrawiam,
Marcin

"Do posiłków" czyli 30min przed nimi czy tuż przed?

No bierzesz 4 kapsułki np. o 9.00 i o 9.30 jesz śniadanie :)

Tuż przed posiłkiem lub w czasie jedzenia

Tak pisze na opakowaniu CM3 ;)
Ja brałem 30min przed śniadaniem i super efekty :)

Nafukany na opakowaniach masz napisane orientacyjnie,pomocniczo napisane dawkowania
odżywkę czy białko tez bierzesz jak na opakowaniu?

Białko czy tam węgle to inna sprawa bo bierzesz według dopełnienia diety
A jeśli bierzesz antybiotyki to też sobie bierzesz inaczej niż napisane?

Zmieniony przez - Nafukany w dniu 2011-03-10 12:20:28

Nafukany - To jest lek - i jest przepisywany przez lekarza tak samo jak dawkowanie.

Więc, nie wiem co za przykłady podajesz, ponieważ lekarze dakowanie i leki przepisują indywidualnie.

i jeśli po większej dawce kreatyny masz większa pompę to może preparaty się Tobie pomyliły lub miałeś akurat obfitszy posiłek przedtreningowy.

Nie po większej tylko tak jak jest napisane na etykiecie.
Przedtem brałem o połowę mniej niż podali na opakowaniu.

A Nitroman jakoś zaniżył te dawki.
Z pewnością większość osób ufa tym co pisze na etykiecie - bez obrazy ale tak jest.
Każdy może napisać w sieci, ze np. 30 kapsułek kreatyny daję większe efekty itd.