Anonim
od przyszlego tygodnia zaczynam nową metodę treningową wiec wrzuce plan, który jak to zawsze u mnie bywa, jest szkicem. Nie bede sie kurczowo trzymal wszystkiego. Mysle, ze pierwsze 5tyg jest do zrobienia, pozniej sie okaze ... jesli zobacze, ze jest nie do wyrobienia (nawet na x1 by mnie zadowolily pewne ciezary 
) to zejde z ciezaru, dorzuce mono i znowu wejscie 
ale na poczatek kilka słów co mi przeszkodzi w dojsciu do formy i dlaczego TS to jest dodatek:
tak przedstawia sie plan tygodnia do czerwca wlacznie:
szczescie, ze do pracy mam ok 30min ... z pracy na uczelnie 10min ... z pacy na trening 10min wiec pewien problem logistyczny jest rozwiazany.
Zakładając, ze musze wstac ok 6:00 zeby spokojnie do pracy zdążyć to przydaloby sie spac nie pozniej niz 23:00 (a gdzie przygotowanie posilkow itp? )
To juz wegetacja czy jeszcze nie?
Dodatkowo mam zamiar w tym semestrze napisac wiekszą część wstępu teoretycznego rozprawy doktorskiej. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
A teraz do rzeczy... plan wyglada tak:
jak widac ambitny ... ale nie ma co sie az tak sugerowac ostatnimi 3ma tygodniami.
Jesli przytrzymam miche i zawaze z 86-87kg moze sie udac... inaczej nawet mono nie pomoze
Na jutro rozpisalem inny trening niz zamierzam zrobic... jesli bede czul sile to pojde 210x5 (postaram sie) i wtedy siady od nastepnego tygodnia zaczne z planem (reszta jest ok )
) to zejde z ciezaru, dorzuce mono i znowu wejscie
ale na poczatek kilka słów co mi przeszkodzi w dojsciu do formy i dlaczego TS to jest dodatek
:
tak przedstawia sie plan tygodnia do czerwca wlacznie:
szczescie, ze do pracy mam ok 30min ... z pracy na uczelnie 10min ... z pacy na trening 10min
wiec pewien problem logistyczny jest rozwiazany.
Zakładając, ze musze wstac ok 6:00 zeby spokojnie do pracy zdążyć to przydaloby sie spac nie pozniej niz 23:00 (a gdzie przygotowanie posilkow itp?
)
To juz wegetacja czy jeszcze nie?
Dodatkowo mam zamiar w tym semestrze napisac wiekszą część wstępu teoretycznego rozprawy doktorskiej. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
A teraz do rzeczy... plan wyglada tak:
jak widac ambitny ... ale nie ma co sie az tak sugerowac ostatnimi 3ma tygodniami
.
Jesli przytrzymam miche i zawaze z 86-87kg moze sie udac... inaczej nawet mono nie pomoze
Na jutro rozpisalem inny trening niz zamierzam zrobic... jesli bede czul sile to pojde 210x5 (postaram sie) i wtedy siady od nastepnego tygodnia zaczne z planem (reszta jest ok )
90packer
Hubert81
__Kamil__
