Marshall~ Get hard or die trying!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

pit81 Dzięki za info, ale już mam upatrzony skromny zestawik w sam raz na studencką kieszeń

Skład jest inny niż wyżej podawałem i narazie będzie owiany tajemnicą.

Mam okrutnie dobry humor, nawet chyba wezmę się za notatki na ćwiczenia

ten klip miażdży mi psychike juz od dobrych 3 dni

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

Esther Zdobywczyni PP WBBF

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 115659

Hej, pokręciłam się trochę po Twoim temacie ale dokładniej poczytam jak będę mieć więcej czasu. Powodzenia!:)

Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

Dzień 57

DIETA I SUPLEMENTACJA

Suplementacja
na chwile obecna- BRAK

TRENING

Cały dzień mam problemy z żołądkiem, jednak to nie przeszkodziło mi w zrobieniu treningu. Nawet czuje się po nim lepiej. Ciężary dobierane na konkretną ilosć powtórzeń, niekiedy z dużym zapasem siły. Staram się wyczuć ciało.

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-28 21:04:47

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-28 21:10:07

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

lithium0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 722 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5965

Kamil

....coś się zyebało

Albo jemy dokładnie to samo albo....

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

Nie wiem co się dzieje ja te tabelki widze, ale kolezanka na innym kompie nie. Jak jestem zalogowany an dziennikach to sie pokazuja, jak sie wyloguje to znikają. Czy ktoś może mi to wytłumaczyć? tylko prosze o cierpliwość ja tylko humanista jestem

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

Dzień 57

Dieta:

Trening:

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-28 21:46:02

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

Dzień 58

Dieta:

Trening:

Coś mi w plecy wlazło i jakiś sztywny chodze. Chyba zlokalizowałem przyczynę bólu brzucha. Ogólnie to ma być dobrze, jutro zaczynam wdrażać aeroby- czeka mnie przebieżka o 5 nad ranem po ulicach miasta

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-01 17:44:35

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

...

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-01 18:31:38

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

widze ze bedzie talia osy niedlugo

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17388

Dzień 59

Dieta:

znalzałem w lodówce sos do kurczaka, cały słoiczek

jak myślicie moge go wykorzystać? data ważności się niedługo kończy...

Trening:
30 minut truchtu przeplatanego marszem- chcę się przystosować do długotrwałych aerobów, no i na dodatek nie za bardzo widzi mi się bieganie po śniegu przy minus 5 stopniach

solaros do tej talii jeszcze brakuje dużo, ale zobaczymy jak to będzie wyglądać po pasibrzuchach

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-02 09:26:24

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat