Przykładowy dzienny jadłospis:
Śniadanie:2 kromki ciemnego chleba z wędliną
II śniadanie:jogurt naturalny, 2 wafle ryżowe
Obiad:5 kotletów sojowych, 3 łyżki ryżu, surówka
Podwieczorek:jogurt
Kolacja:2 kromki ciemnego chleba z wędliną
Proszę o rady również w kwestii diety. Zależy mi na przyspieszeniu przemiany materii, gdyż w wyniku stosowania diety została znacznie spowolniona.
Pozdrawiam ;)