[BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

Nic zlego
1 ktore bylo na rynku ( bodajże niemiecki ) , obecne rozniece w vitargo na rynku to % ( dobrych marek )
Np.
Trec>Fa jesli chodzi o sklad .
Ale roznice sa minimalne , wiekszy walor ma juz smak/gestosc/rozpuszczalnosc itd. / cena .


Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-02-20 19:27:01

Vitargo to Panie kolego hmm albo masz wypowiedz samego TREC'a :

https://www.sfd.pl/VITARGO-t635276-s2.html 

Jabi skoro jesteś to powiedz mi jak to zrobić z tym dawkowaniem tzn. co zrobić w sytuacji kiedy trening zazwyczaj robię rano tzn. godz. 10-11 zaczynam i śniadanie jest moim przed treningowym posiłkiem, chodzi mi dokładniej o suplementację tzn. czy wtedy brać spalacz tylko rano przed śniadaniem czy tylko przed treningiem a porcję z rana dać na popołudniu czy też brać zarówno rano jak i przed treningiem??

Myślę właśnie żeby rano przed śniadaniem nie dawać nic, tylko dopiero 30 min. przed treningiem a drugą porcję przed kolejnym posiłkiem. Żeby spalacz wziąć minimum 4-5 h przed snem.

A co do Vitargo to zobaczę jak mi fundusze pozwolą, bo prawie tyle co białko kosztuje Bo myślałem o MaxCarbo ale to same węgle proste, więc lepiej nie. Zamiast niego mogę np. 50g ryżu zjeść czy coś innego?



Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-20 21:37:32

Dajesz wtedy (Aminokwasy potem Izolat) następnie posiłek

Potem przed treningiem dajesz splacz + BCAA i reszte bajerów i później popołudniu bierzesz kolejną porcje spalacza.

Chodzi o to, żeby metabolizm i termogeneza była cały czas podkręcona.

Na redukcji Carbo odpuść skoro nie masz mega szybkiej przemiany materii jak już to Vitargo i też nie szalej z ilością pamiętaj aby pod swoją wagę wszystko dobierać.


Jak szybko wrócisz do domu to możesz zjeść 100 gram ryżu.
Z tym, że jak dasz ryż biały to za chwile znów będziesz głodny


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-20 22:03:39

Przemianę materii może i mam szybką bo obojętnie co zjem to po 2-2,5 godz. jestem głodny
Co do tego ryżu to chodziło mi zamiast Vitargo, żeby węgle uzupełnić, później izolat i posiłek normalny po nim.

możesz jak najbardziej ale ja bym się nie babrał z ryżem na siłowni.

Nadszedł poniedziałek, więc redukcję czas zacząć
Wieczorek wstawię rozpiskę całego dnia - treningu, diety i suplementacji :)

Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-21 09:51:30

Kristek86 powodzenia :) . Zapowiada się fajny dziennik :) . Będę zaglądał :)

Łam nogi !

Dawaj ,będę trzymał kciuki.Powodzenia.