Marshall~ Get hard or die trying!

Dzień 46

Dieta:



Trening:




Ciekawa i bardzo pomocna inicjatywa ze strony sfd, z tymi dziennikami. Podoba mi się ze względu na to, że wypiski wyglądają estetycznie i czytelnie.

Nie wiem co sie z moim organizmem dzieje, strasznie śpiący jestem, jakaś chandra mnie łapie. Ewidentnie trzeba mnie z krzyczeć, a najlepiej kopnąć w tyłek na oprzytomnienie.
Wielkie mierzenie i ważenie w weekend jednak, znalazłem wage w domu, w piwnicy musze poszukać suwmiarki. Będzie horror, jak ja tu te wszystkie liczby powklepuje. Ale nie od razu Rzym zbudowano, więc moja wymarzona forma też musi poczekać. Póki co w lustrze widać już jako takie zarysy mięśni, głównie na klacie, plecach, nogi też zaczynają sie zarysowywać. Szkoda tylko że pewnie wymiary w miejscu stoją.





Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-17 20:58:45

Zobaczymy co będzie a skoro widzisz już zarys mięśni to jest ok

Dzień 47

Dieta:




Trening:




Ograniczenia siedzą w umyśle. jest moc

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-18 19:57:06

Dzień 48

Dieta:




Trening:

Wytrzymałościówka:
15 siadów/1 burpee
14 siadów/2 burpee
...
2 siady/14 burpee
1 siad/ 15 burpee

Czas: 30 min.
Cele: -przetrwać
-wykonać trening w miarę poprawnie

Wymiary:



- albo nie potrafię się porządnie zmierzyć, albo jest cos nie tak



Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-19 19:17:04

kurde tak patrze na twoje wymiary, jesteś cięższy, większy i masz ogólnie większe wymiary, a pas mam tylko troche mniejszy niż ty xd a 14kg różnicy :<

nogi chudną:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-19 22:24:58

Dzień 49

Dieta:



Jeszcze tydzień do rozpoczęcia aerobów. Wyczekuje tego jak wyschnięta ziemia deszczu, musi spaść z fatu!



Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-20 14:01:14

Spadnie co do aerobów, na siłownie dowieźli wioślarz na którym podczas ćwiczeń ma monitorku wyświetla się gra, jakieś strzelające rybki ma maszyna wzięcie a aero planujesz w terenie czy na siłce?

Dzień 50

Dieta:



Trening:




lithium Nie wiem jeżeli nie uda mi się pożyczyć rowerka stacjonarnego to zostaje mi tylko bieganie w terenie. Jak było ciepło lubiłem biegać w mieście, ale wiadomo że takie bieganie za bardzo wskazane nie jest ze względu na stawy. Zobaczymy, ważne że będzie jakaś dodatkowa aktywność



Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-21 19:17:28

Dzień 51

Dieta:




Trening:





Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-22 19:51:10

siema
mówiłeś że obcinasz troche kcal
i jak idzie??:) czuc zmiane?